预防感冒
冬季气温变化大，易引发感冒。为增强抵抗力，可食用有助于预防感冒的四款药粥。生姜苏叶粥由苏叶和生姜搭配白粥制成，具有发散风寒的功效；生姜大枣粥通过干炒米并加入大枣和生姜慢煮而成，同样有温热效果，但不适合幼儿及特定人群；杏仁粥以杏仁和大米为主料，能止咳定喘、祛痰润燥；防风粥则包含防风、葱白、生姜和大米，...
冬季天气寒冷，易引发感冒，尤其是体质虚弱和怕冷的人群。中医推荐黄芪牛肉汤作为预防感冒的药膳，因其能益气固表。制作方法如下：准备牛肉250克，黄芪、防风、白术各10克，红枣10枚。先将牛肉处理干净并焯水，然后将黄芪、白术、防风、红枣加水煎煮半小时，再加入牛肉小火慢炖两小时，最后调味即可。此汤具有益气补...
桑叶味苦甘性寒，具有疏散风热和清肺润燥的功效，适用于多种疾病的治疗，并且还有养颜祛斑的作用。对于痤疮，可以使用新鲜桑叶煎剂内服或外敷，每日50克鲜桑叶，分三次服用，或捣烂敷在痤疮处30分钟，15天左右见效。对于脸部褐斑，可将冬桑叶500克蒸煮消毒后干燥处理，每日取15克沸水冲泡饮用，约20天后斑块消...
由于天气多变，抵抗力低的人易患感冒。为提高免疫力，可在日常饮食中增加防病的养生食谱。以下是几种有助于预防感冒和增强免疫力的食物：1.**杂粮粥**：如黑豆、黑米、小米、绿豆、薏仁、糙米、芡实等五谷杂粮，营养价值高，且具有防癌抗癌功效。2.**蘑菇炒菜心**：蘑菇中的有效成分能增强T...
骄阳似火，气温高，宝宝容易出汗，家长需定期为宝宝洗头洗澡以保持其清爽和卫生。然而，洗澡过程中需注意预防宝宝受凉，以免引发感冒。为了确保宝宝健康与卫生，家长应遵循以下六点细节：1.**维持适宜室温**：确保洗澡时的室温在27℃左右，新生儿则可调至更高1-2℃，以避免宝宝受凉。2.**选择盆...
黄芪母鸡汤是一款广为人知的防感冒良方。中医认为，黄芪能补气升阳、固表止汗，而鸡汤则能补脾胃，富含蛋白质。通过提高免疫力来预防感冒，除了锻炼和接种疫苗，药膳也是有效途径之一。黄芪母鸡汤尤其适用于体质虚弱、易感冒及脾胃虚弱者，具有滋补养生、强身健体、补中益气的效果。制作方法为将30克黄芪和适量母鸡一同用...
夏季虽然不是流感高发期，但运动后不注意仍可能引发流感。为应对流感，可通过饮食调理进行预防。推荐四款食疗方：三豆汤、四红汤、清心防疫茶和补脾健胃茶。这些食疗方分别适用于不同体质的人群，如脾虚夹湿热、气血两虚、易心烦上火以及脾胃虚弱者。此外，流感期间应多吃鸡肉、萝卜、姜糖茶等食物，它们能有效清热解毒、补...
夏季，家长需警惕宝宝因吹空调而感冒，可通过合理控制空调使用时间和为宝宝准备营养美食来预防感冒。以下介绍几款有助于增强宝宝免疫力的美味食谱：###胡萝卜双色馒头-**材料**：面粉200g，酵母2g（分两份），水60ml，胡萝卜汁60g。-**做法**：1.溶解酵母于清水和胡萝卜...
本酒有预防和治疗感冒的作用，特别适合体质虚弱、易感冒的人群。配方包括炙黄芪30克、太子参15克、白术15克、紫苏12克、防风12克、炙甘草10克、红枣20克和黄酒1000毫升。制作方法是将上述药材捣碎并装入纱布袋，封口后放入酒瓶中，加入黄酒密封浸泡30天。此酒具有益气疏风固表的功效，适用于卫表不固、...
夏秋交替，天气变化无常，容易引发感冒和流感。中医认为，疲劳时免疫力下降，易患病。提高免疫力，中医药如阿胶可发挥重要作用。阿胶作为“补血圣药”，具有防病治病的独特优势，被广泛应用于日常保健。《本草纲目》和《汤液本草》记载，阿胶能够养肝气、益肺气，对肺虚引起的咳嗽、痰多等症状有显著疗效。现代研究发现，阿...
