新妈妈催乳食谱:母鸡炖山药助力乳汁分泌

产后新妈妈催奶食谱之母鸡炖山药,功效是适用于脾胃虚弱少乳者。材料有母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克及黄酒50克。做法是母鸡洗净,把黄芪等置入鸡肚并浇黄酒,隔水蒸熟,1-2天吃完。

女性时尚养生常犯的几大误区

许多白领女性追求流行养生法,却离健康生活渐远。如洗肠、断食排毒养颜,中医认为洗肠易致肠管问题,断食因人而异;又如认为天然的就好,像芦荟,虽有作用但品种多,有些易致腹泻。总之,白领女性流行的养生法不一定正确。

不孕不育患者饮食注意事项

不孕不育患者不仅要接受治疗,生活中也需注意。其发生与生活方式关联大,饮食是护理的一部分。文中提到可多吃富锌、含精氨酸、动物内脏、富含蛋白质和维生素的食物,增加营养并加强锻炼。同时要注意防护可能影响生育的工作,不育患者应避免吸烟饮酒。

甩手运动:轻松缓解疲劳与压力

甩手运动是手臂前后摆动的健身法,简单易做,先做20~50次后可逐渐增加。能活动肩肘关节、畅通经络气血,有益心肺,还能增进记忆、消除压力,增强脑部内啡呔产生。任何人都可进行,老人和久坐者更适宜,不受时间场地限制,晨练效果好,紧张疲劳时做可消除压力、恢复体力。

清爽夏日排毒瘦身点心,轻盈一夏的美味选择

夏日如何清除体内毒素和宿便?本文介绍了三种方法:海带木耳餐,其材料包括干海带等,孕妇勿食,海带含丰富胶质等有助于通便;芦荟红枣饮,材料有芦荟等,孕妇勿食,芦荟含成分可促进肠胃蠕动助排便;地瓜小点心,地瓜膳食纤维丰富能刺激肠道蠕动,胃酸过多者勿食。

激光洗纹身后必知的护理要点

激光洗纹身术后有反色是正常现象,治疗中可能破皮、流血或起水泡,要注意相应处理,术后治疗部位不能总揉、短期别碰水,对过敏食物要忌口,还需注意防晒,观察皮肤修复情况,不愈合或感染要及时就诊,且要到正规医院保证效果安全。

如何有效防晒?掌握正确方法轻松应对夏日阳光考验

夏天需用防晒产品,掌握技巧才能获最大功效。紫外线伤害皮肤分两过程,会致多种问题,害处30至40岁才显,严重会致癌。紫外线分三种,UVC不伤人,UVA致皮肤变黑老化,UVB能灼伤致癌。防晒有秘诀:不吝惜用量,提前涂且到沙滩再涂,刚脱毛勿接触,日光浴不涂香水。

你的眉毛有这些“短命”特征吗?

本文介绍了与眉毛相关的多种健康症状。如眉毛枯燥可能肺气虚,倾倒表示病重,浓密者体质较强,粗短者性急易怒,脱落与气血衰弱等多种疾病有关,下垂多因面神经麻痹,冲竖是病情危急征兆。

家常扇贝蒸雪绒菜,简单几步轻松做

扇贝丁与蛋清、调味料及生粉混合上浆,备用;白萝卜切丝并裹生粉,经沸水氽制成为雪绒团状。随后,上浆贝丁通过蒸制至熟,置于雪绒团上,并覆盖以白汁。调料包括盐、绍酒、糖、生粉、鸡蛋以及葱姜汁,混合后淋于菜品之上,点缀以青菜叶与红樱桃,成就一道色香味俱佳的精致菜肴。

专家警示:过量甜食或增加致癌风险!

如今,癌症高发原因众说纷纭,多归咎于环境污染、放射线及生活压力,却常忽略一个重要因素——糖分摄入。科学研究证实,嗜糖的危害甚至超过吸烟。世界卫生组织的跨国研究揭示,糖消耗量与国家人口死亡率呈正相关,长期过度食用含糖食品可导致寿命缩短约20年。人类天生偏爱甜味,新生儿对甜的偏好尤为明显,这本能反应在现...

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