减肥方法众多让人茫然,统计显示有6种较有效。电疗按摩减肥虽有人称管用且可退款,但效果不明显且按摩疼、有不良反应;瑜伽修行法对女性好,可调理但需长期坚持;食物控制法喝鲜榨苹果汁等流汁,能让胃变小,坚持一月可减重10斤,可能出现厌食,需注意调节食欲防反弹。
夏日美白需坚持保养和选对美白精华液。介绍三款好用产品:AnnaSui安娜苏水妍美白精华液,质地轻盈,含多种配方,可抑制色素,450元;Clarins娇韵诗清透美白精华液,能去除黑斑等,660元;BobbiBrown波比布朗亮妍美白精华液,高浓缩凝胶配方,可均匀肤色,720元。
寿命长短与生活习惯密切相关。文中提到让人更长寿的因素包括:有健壮双腿,常做下肢运动;爱喝茶,尤其新泡绿茶、红茶;爱吃紫色食物;不常吃夹饼;爱走路;不喝苏打水;精力旺盛;妈妈年轻时生自己;自己做家务;喜欢朋友,朋友健康;年轻时体重健康;曾是大学生。
鸡翅与猪板油巧妙结合,打造诱人美食。选取鸡翅250克与猪板油75克为主料,辅以豆瓣、鸡蛋、干豆粉等多种调味品,通过精心烹饪,展现独特风味。首先,鸡翅用精盐、料酒、胡椒面腌制调味,随后裹上鸡蛋与干豆粉调成的糊,确保外皮酥脆;板油去皮切粒,热油快炒至香。接着,鸡翅下油锅炸至金黄,外酥里嫩。最后,锅中炒香...
乳腺癌固然危及女性生命,而乳腺良性肿瘤,尤其是乳腺纤维瘤,也给女性带来极大痛苦,占乳腺良性肿瘤的四分之三。除纤维瘤外,乳腺囊性增生、大导管乳头状瘤、脂肪瘤和平滑肌瘤亦属常见类型,尽管恶变风险低,初期不必急于手术,定期医院检查与病情监测至关重要。乳腺纤维瘤由雌激素刺激导致上皮与纤维组织增生形成,多发于...
下午3点,白领们常感疲惫、缺氧、口干,注意力难以集中。为此,推荐10种健康食物,助职场人士焕发活力。黑巧克力,以其丰富的维生素、矿物质及抗氧化剂,不仅滋养心身,更是提升心情的优选零食,但应选择纯正黑巧克力。胡萝卜富含β-胡萝卜素,被誉为“皮肤营养素”,有助于抵抗紫外线伤害,维持皮肤健康,适合在午后疲...
产后新妈妈催奶食谱之母鸡炖山药,功效是适用于脾胃虚弱少乳者。材料有母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克及黄酒50克。做法是母鸡洗净,把黄芪等置入鸡肚并浇黄酒,隔水蒸熟,1-2天吃完。
许多白领女性追求流行养生法,却离健康生活渐远。如洗肠、断食排毒养颜,中医认为洗肠易致肠管问题,断食因人而异;又如认为天然的就好,像芦荟,虽有作用但品种多,有些易致腹泻。总之,白领女性流行的养生法不一定正确。
不孕不育患者不仅要接受治疗,生活中也需注意。其发生与生活方式关联大,饮食是护理的一部分。文中提到可多吃富锌、含精氨酸、动物内脏、富含蛋白质和维生素的食物,增加营养并加强锻炼。同时要注意防护可能影响生育的工作,不育患者应避免吸烟饮酒。
甩手运动是手臂前后摆动的健身法,简单易做,先做20~50次后可逐渐增加。能活动肩肘关节、畅通经络气血,有益心肺,还能增进记忆、消除压力,增强脑部内啡呔产生。任何人都可进行,老人和久坐者更适宜,不受时间场地限制,晨练效果好,紧张疲劳时做可消除压力、恢复体力。