减肥方法众多让人茫然，统计显示有6种较有效。电疗按摩减肥虽有人称管用且可退款，但效果不明显且按摩疼、有不良反应；瑜伽修行法对女性好，可调理但需长期坚持；食物控制法喝鲜榨苹果汁等流汁，能让胃变小，坚持一月可减重10斤，可能出现厌食，需注意调节食欲防反弹。
夏日美白需坚持保养和选对美白精华液。介绍三款好用产品：AnnaSui安娜苏水妍美白精华液，质地轻盈，含多种配方，可抑制色素，450元；Clarins娇韵诗清透美白精华液，能去除黑斑等，660元；BobbiBrown波比布朗亮妍美白精华液，高浓缩凝胶配方，可均匀肤色，720元。
寿命长短与生活习惯密切相关。文中提到让人更长寿的因素包括：有健壮双腿，常做下肢运动；爱喝茶，尤其新泡绿茶、红茶；爱吃紫色食物；不常吃夹饼；爱走路；不喝苏打水；精力旺盛；妈妈年轻时生自己；自己做家务；喜欢朋友，朋友健康；年轻时体重健康；曾是大学生。
鸡翅与猪板油巧妙结合，打造诱人美食。选取鸡翅250克与猪板油75克为主料，辅以豆瓣、鸡蛋、干豆粉等多种调味品，通过精心烹饪，展现独特风味。首先，鸡翅用精盐、料酒、胡椒面腌制调味，随后裹上鸡蛋与干豆粉调成的糊，确保外皮酥脆；板油去皮切粒，热油快炒至香。接着，鸡翅下油锅炸至金黄，外酥里嫩。最后，锅中炒香...
乳腺癌固然危及女性生命，而乳腺良性肿瘤，尤其是乳腺纤维瘤，也给女性带来极大痛苦，占乳腺良性肿瘤的四分之三。除纤维瘤外，乳腺囊性增生、大导管乳头状瘤、脂肪瘤和平滑肌瘤亦属常见类型，尽管恶变风险低，初期不必急于手术，定期医院检查与病情监测至关重要。乳腺纤维瘤由雌激素刺激导致上皮与纤维组织增生形成，多发于...
下午3点，白领们常感疲惫、缺氧、口干，注意力难以集中。为此，推荐10种健康食物，助职场人士焕发活力。黑巧克力，以其丰富的维生素、矿物质及抗氧化剂，不仅滋养心身，更是提升心情的优选零食，但应选择纯正黑巧克力。胡萝卜富含β-胡萝卜素，被誉为“皮肤营养素”，有助于抵抗紫外线伤害，维持皮肤健康，适合在午后疲...
产后新妈妈催奶食谱之母鸡炖山药，功效是适用于脾胃虚弱少乳者。材料有母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克及黄酒50克。做法是母鸡洗净，把黄芪等置入鸡肚并浇黄酒，隔水蒸熟，1-2天吃完。
许多白领女性追求流行养生法，却离健康生活渐远。如洗肠、断食排毒养颜，中医认为洗肠易致肠管问题，断食因人而异；又如认为天然的就好，像芦荟，虽有作用但品种多，有些易致腹泻。总之，白领女性流行的养生法不一定正确。
不孕不育患者不仅要接受治疗，生活中也需注意。其发生与生活方式关联大，饮食是护理的一部分。文中提到可多吃富锌、含精氨酸、动物内脏、富含蛋白质和维生素的食物，增加营养并加强锻炼。同时要注意防护可能影响生育的工作，不育患者应避免吸烟饮酒。
甩手运动是手臂前后摆动的健身法，简单易做，先做20～50次后可逐渐增加。能活动肩肘关节、畅通经络气血，有益心肺，还能增进记忆、消除压力，增强脑部内啡呔产生。任何人都可进行，老人和久坐者更适宜，不受时间场地限制，晨练效果好，紧张疲劳时做可消除压力、恢复体力。
