每年 5 月 20 日是全国母乳喂养宣传日，母乳虽好但母乳喂养有时间讲究。文中详述母乳喂养期过长对宝宝和妈妈的害处，还给出世界卫生组织建议及职业妈妈的相关事宜，一起来了解吧。
母乳喂养的时长：利弊权衡
母乳喂养时间过长的弊端
民间常说，金水银水不如妈妈的奶水，母乳喂养确实是婴儿最理想的营养来源。但母乳喂养并非越长越好，过长的哺乳时间也会带来一些问题。
1. 营养价值下降：母乳中蛋白质含量会在十个月后逐渐减少，营养价值下降，无法满足孩子生长发育的需要。
2. 影响饮食习惯：长期母乳喂养会导致孩子养成不爱吃其他食物的习惯，导致营养不良。
3. 影响心理发育：长期母乳喂养会使孩子过度依赖母亲，缺乏独立性，影响心理发育。
4. 影响母亲健康：长期哺乳会对母亲的健康造成负面影响，如睡眠不佳、精神不振、胃口不好、体力过度消耗等。
5. 影响生殖器官：延长哺乳期会导致母亲生殖器官萎缩，出现子宫缩小、阴道黏膜薄弱等问题，甚至可能引起永久性闭经。
母乳喂养的最佳时间
世界卫生组织建议，婴儿前六个月进行纯母乳喂养，六个月到两岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。
1. 最佳断奶时间：一般建议在八个月到一岁后断奶。
2. 辅食添加：如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。
3. 特殊情况：如果宝宝身体状况较差或生病时，建议哺乳至一岁以上。
4. 断奶季节：选择春秋两季，气温适宜，宝宝更容易适应。
职业妈妈的母乳喂养
1. 上班前挤奶：职业妈妈可以在上班前将乳汁挤到奶瓶中，冷藏保存。
2. 母乳加温：冷藏过的母乳加温后，即使没有喂食，也不能再冷藏，必须丢弃。
3. 母乳喂养与亲密关系：母乳喂养是职业妈妈和宝宝保持亲密关系的好方法。
母乳喂养的正确姿势
1. 妈妈姿势：靠坐在床上，背后垫枕头，舒适地支撑住身体。
2. 宝宝姿势：将宝宝放在腹部上，脸对着乳房，用一只手扶住宝宝的头颈部和背部，另一只手扶住宝宝的臀部。
3. 贴近乳房：抱着宝宝贴近乳房，而不是让乳房靠近宝宝。
母乳喂养有诸多益处，但也需注意时间。6 个月前纯母乳喂养，6 个月到 2 岁或更长时间添加辅食。8 个月到 1 岁后可断奶，职业妈妈可到 1 岁左右。同时要注意喂奶姿势，让妈妈和宝宝都舒适，为宝宝健康成长助力。
