出生不久的婴儿晒太阳好处多，可补钙。那婴儿如何科学晒太阳呢？文中介绍了时间、时长、地点等要点，如上午 9 - 10 时、下午 4 - 7 时晒太阳好，时长 1 小时以内等，还能退黄疸、促发育等，新妈妈要掌握方法哦。
婴儿晒太阳的科学方法
婴儿晒太阳的好处
1、晒太阳可以促进体内钙的吸收，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。
2、晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，帮助人体获得充足的维生素D。
3、晒太阳可以增强人体的免疫力，增强吞噬细胞活力，还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
4、晒太阳可以帮助黄疸不重的宝宝退黄。
5、晒太阳可以调节人体生命节律以及心理方面，使人体感到舒展而舒适。
婴儿晒太阳的时间
1、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。
2、晒太阳要选择黄金时段：上午9-10时，下午4-7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。
3、婴儿晒太阳的时间根据季节而定：
冬季一般在中午11-12点左右。
春、秋季节一般在10点-11点。
夏季一般在9点-10点。
婴儿晒太阳的时长
1、刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。
2、初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟。
3、然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。
4、后可以晒背部约30分钟。
5、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
婴儿晒太阳的方法
1、婴儿晒太阳可以选在宝宝睡觉的时候，晒太阳好不要隔着窗户。
2、给宝宝晒太阳要循序渐进，如果宝宝一次都没有出去过就现在家中打开窗户适应两天，之后再出去晒。
3、晒太阳好是在树荫下，避免伤到宝宝的眼睛。
4、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。
5、如果宝宝流汗，可用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。
6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。
婴儿晒太阳的注意事项
1、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
2、晒太阳时间要根据宝宝的情况进行调节，不能一味定好时间一个小时就是一个小时。
3、如果在晒太阳的时候宝宝出现逆反情绪，或是有大闹、不安的现象是好及时结束。这很有可能是宝宝身体不适的症状，就不要强迫宝宝继续晒太阳。
夏天晒太阳的最佳时间
1、夏天虽然天气热，但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际，日光的强度会相对较弱，温度也会比正午时分要低一些。
2、所以早晨和傍晚，是夏天晒太阳的好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后，但也要根据实际情况来调整。
3、如果是南方地区好在早上7/8点的时候带宝宝晒太阳，晒完太阳还能在外面逗留一阵改善宝宝的心情。
4、夏天的时候可以选择傍晚晒太阳，这样能避免孩子被阳光暴晒，晒完太阳就能回去洗澡，孩子也能保持清爽。
夏天晒太阳的时长
1、至于晒太阳的时间，因人因时因地而异，不需要做硬性规定。
2、比如直接在太阳底下，就少晒一会儿；树阴下，就可以多晒一会儿。
3、每天可以多晒几次，但是每次接受阳光照射的时间都不要过长，以1小时左右为宜。
夏天晒太阳的最佳位置
1、常言道：大树底下好乘凉，凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天。
2、树荫下，也是夏天晒太阳的佳位置之一哦。
3、挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树，大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍，阳光透过斑驳的树叶照射在人身上。
4、既阴凉通风，又能晒到太阳，使身体吸收到紫外线。
给宝宝晒太阳好处多，能助钙吸收、退黄疸等。晒太阳要选对时间、控制时长，如上午 10 点前下午 4 点后等，夏季可傍晚晒。在树荫下晒为宜，避免暴晒。根据宝宝情况调整，出现不适及时结束，让宝宝健康成长。
