很多女性熬夜，危害诸多，皮肤变差。晚睡伤肤，需提前准备。熬夜要注意营养，备好凉开水、水果果汁。保护视力，补充维生素。早晚敷面、按摩，睡前清洁眼部。选好枕头，使用针对性面膜，能消灭黑眼圈。这些小妙招，让熬夜女性也能护肤，快学起来吧。
熬夜族护肤小妙招
减少疲劳
经常熬夜，身体会感到疲劳，因此要摄取足够的维生素等营养，以减少疲劳感，避免影响健康。
1、在熬夜当天的晚餐里，应多准备一些蔬菜、水果等清淡的食品，保证营养均衡，使熬夜时能够有一个好的精神状态。
2、准备充足的凉开水，以便随时补充水分，因为长夜漫漫，不喝够水对皮肤的损害很大。
保持完美肌肤
熬夜时，可以选择食用一些对美容有良效的水果或者混合配制而成的果汁，帮助保养肌肤。
1、例如，草莓、柠檬、苹果等水果都含有丰富的维生素，可以帮助肌肤抗氧化，延缓衰老。
保护视力
熬夜时，长时间使用电子设备，容易造成眼睛疲劳，导致视力下降。
1、补充一些相关的维生素，例如，枸杞子与菊花一起用热水冲泡饮用，能够使眼睛轻松明亮。
2、枸杞子加猪肝进行煲汤，能够清热。
3、西红柿富含维生素A和番茄红素，对眼睛有很好的保护作用，熬夜族们平时应多吃一些西红柿。
早晚敷面很重要
通过按摩敷面能够使各种皮肤问题得到调理，适当的对脸部进行一些简单的按摩，可以增加皮肤的弱性。
1、不管你熬夜到多晚，睡前或者起床后，一定要抽出5-10分钟的时间来敷一下脸，最好使用保湿面膜，这样可以滋养缺少的肌肤。
2、起床后利用冷热水交替洗脸的方法，刺激脸部血液循环，在涂保养品的时候，应先按摩脸部五分钟左右，每天要保持心情愉悦，这样皮肤也会因此而显得有精神。
利用睡眠时间美容
选择好枕头，可以在睡觉时起到美容作用。
1、选择缎面的枕头套，可以让你在晨起时脸上不会有皱纹。
2、油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试一下整夜使用针对性的面膜，这将会有惊人的效果。
3、就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂上眼部精华霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床时才不会出现黑眼圈。
消灭黑眼圈
熬夜会使脸色暗淡，同时还会出现严重的黑眼圈。
1、可以用棉布包些茶叶，敷在眼睛上，然后躺下休息，10-15分钟后，用清水将眼睛清洗干净，涂上眼霜即可。
熬夜虽伤肤，但只要掌握这些护肤小妙招，如注意营养、补充水分、保护视力等，早晚敷面、利用睡眠美容、消灭黑眼圈等，就能将熬夜伤害降到最低，让肌肤依然美丽动人。快行动起来吧！
