30 岁女人肌肤保湿下降，夏季更需护肤。补水可常敷面膜、喷矿泉喷雾、喝花草茶；抗氧化用抗氧化产品，敏感肌用单纯款，复方适合所有肤质；提拉按摩面部紧致肌肤，注意眼周等敏感部位；长期不良护肤或生活不规律会使肌肤中毒，喝蔬果汁可排毒。
30岁女性夏季护肤指南
补水保湿
步入30岁后，女性肌肤的保湿能力显著下降，水分流失导致肌肤干燥、缺乏弹性，甚至粗糙。补水是30岁女性夏季护肤的首要任务，充足的水分才能保持肌肤水润饱满。
1、定期敷用保湿面膜，为肌肤进行深层补水。
2、随身携带或在办公室放置矿泉喷雾，随时为肌肤补充水分。
3、多饮用花草茶，从内而外补充水分。
抗氧化
皮肤氧化是女性衰老的主要原因，氧化会使肌肤暗沉、出现色斑，并分解胶原蛋白，导致肌肤松弛、失去弹性。
1、使用抗氧化护肤品，延缓肌肤衰老。
2、选择适合自身肤质的抗氧化产品，敏感肌可以选择单纯的抗氧化产品，其他肤质可以选择复方产品，其抗氧化效果更持久。
肌肤紧致
眼部下垂、面部松弛是肌肤提前衰老的征兆。对抗肌肤老化松弛至关重要。
1、经常进行面部提拉按摩，提升肌肤紧致度。
2、按摩范围需包含两颊、眼周、下颚和颈部连接处，避免这些部位的皮肤泄露年龄。
肌肤排毒
长期使用劣质护肤品或生活不规律，会导致肌肤暗沉、粗糙、出油，这表明肌肤可能已经中毒。
1、摄入富含维生素的蔬果汁，帮助排出体内毒素。
2、早餐饮用蔬果汁，有助于排出隔夜宿便，促进体内毒素排出。
3、选择天然、成分安全的护肤品，避免肌肤再次受到伤害。
4、保证充足的睡眠和规律的生活作息，有助于肌肤自我修复和排毒。
其他建议
夏季紫外线强烈，防晒至关重要。应选择适合自己肤质的防晒产品，并坚持每日使用，避免阳光直射，有效防止紫外线对肌肤的损伤，延缓衰老。
选择合适的清洁产品，彻底清洁面部，避免彩妆残留堵塞毛孔，保持肌肤清洁通透。
保持积极乐观的心态，避免过度压力，也能帮助保持肌肤年轻态。
30 岁女人夏季护肤很关键，补水可敷面膜、喷喷雾、喝花草；抗氧化用产品，敏感肌选单纯款；紧致面部常提拉按摩，别忘眼周等敏感处；排毒喝蔬果汁，排出宿便毒素。让肌肤水润有弹性，对抗衰老。
