女性常被宫寒困扰，影响受孕与健康。食疗调理子宫更安全有效，家常食材可驱宫寒。要注意饮食习惯，忌虚寒食物，受寒后可煎驱寒汤。还有当归、桂圆、枸杞等食材助驱宫寒，各有功效与吃法，一起看看吧。
宫寒调理：食疗驱寒，温暖子宫
宫寒食疗：避寒忌口
驱赶宫寒，首先要从饮食习惯开始。女性朋友，特别是经期，要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。
如果受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。
用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。
宫寒食疗：黑色食物补益
除了忌口，还可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对调养身子大有好处。
驱除宫寒食材：当归
当归，有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。它被誉为“血中圣药”，常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。但需要注意的是，当归不适合孕妇食用。
当归吃法
1、将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。
2、也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
驱除宫寒食材：桂圆
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
桂圆红豆大枣汤
食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
驱除宫寒食材：枸杞
枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
宫寒影响大，食疗可调理。注意饮食习惯，忌虚寒食物，受寒后要补救。当归补血活血，可煮水或泡茶、炖肉；桂圆含铁丰富，煲汤煮粥好；枸杞虽滋补，感冒等病时不宜吃。这些食材有助于驱除宫寒，大家可根据自身情况选择。
