如今长寿老人增多，如何判断自己是否长寿？研究发现，心率偏慢、肺活量大、手握力大这三个特征与长寿相关。心脏慢而有力、保持年轻时肺活量、握力大的长者更易健康长寿，感兴趣的长者可自我测试。
如何简单判断自己是否长寿？
一、长寿无科学依据的说法
看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。
二、三种与长寿相关的征象
你有这三个长寿特征吗？科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。
1、心率偏慢
每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次!心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。
2、肺活量大
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
3、手握力大
美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。
心率偏慢、肺活量大、手握力大，这三个征象与健康长寿相关。心率慢且正常可长寿，长寿老人多能保持年轻时肺活量，握力大则身体强健更长寿。长者可自我测试，关注这些特征，或许能更好地了解自身健康状况。
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