饮食调节
宝宝添加辅食后，大便性状通常接近成人，表现为金黄色、可塑性软条，带轻微臭味。每日大便次数在5-8个月的婴儿中一般为1-2次，偶有2天一次的情况，若连续3天无便意则可能便秘，便秘大便干硬，伴随宝宝痛苦排便表情。蛋白质摄入过量、碳水化合物不足或食量小、食物余渣多导致肠道停留时间长均可能导致便秘。解决方法...
家有幼儿，关注宝宝的排便情况尤为重要。宝宝便秘通常意味着肠道功能问题，而其根本原因可能是饮食不足或消化不良。当宝宝摄入的热量或营养不足时，消化后的液体吸收余渣较少，导致大便减少并变稠，引发便秘。对于母乳喂养的宝宝而言，这种情况相对少见，但奶粉喂养的宝宝如奶中糖量不足，则易导致大便干燥，进一步引发便秘...
近期北方进入供暖季，室内干燥导致多种不适症状频现。为缓解暖气带来的燥热，应注意调整穿着、增加室内湿度、合理饮食。具体措施包括：保持适宜的室内外温差，使用加湿器或摆放水生植物以提高空气湿度，定时开窗通风；多吃水果如梨和柚子等凉性水果，避免辛辣刺激食物；多饮水，可加入百合、麦冬等药材。供暖后需警惕多种疾...
胃癌是一种治疗难度较大的癌症，了解其治疗方法和预防措施至关重要。对于中早期胃癌患者，手术治疗是一个常见的选择，尤其是对于早期胃癌患者，手术治愈率可达90%，中期则为70%左右。术后通常还需配合放疗和化疗等辅助治疗手段，以巩固疗效并防止复发。然而，放疗和化疗虽能有效杀灭癌细胞，但也可能带来一定的副作用...
导语：每天需要睡多久才能保持身体健康？研究表明，每天睡满7小时对心脏最好，睡得太多或太少都会增加死亡和心血管疾病的风险。与每天睡7小时的人相比，睡眠时间每减少1小时，全因死亡和心血管疾病发生风险均增加6%，冠心病发生风险增加7%，脑卒中风险增加5%；睡眠时间每延长1小时，死亡风险增加13%，心血管疾...
很多人为了快速减肥而忽视身体健康，选择服用减肥药，却不知道这可能导致失眠等副作用。其中，含有安非他命的减肥药尤其危险，会导致失眠、情绪不稳定、幻觉等症状，并且容易上瘾。如果出现失眠，应立即停止服用减肥药，并寻求医生帮助，同时调整生活习惯和饮食。减肥药的副作用多种多样，包括肠胃不适、便秘、头晕、心悸等...
宝宝湿疹痒得难受是常见的现象，可能影响宝宝睡眠与情绪。为缓解此不适，可采取以下措施：1.**避免过度擦洗**：使用柔软毛巾轻轻拍打皮肤，避免使用刺激性强的洗护用品。2.**保持清洁干燥**：勤换尿布与衣物，确保皮肤充分通风干燥。3.**选用温和洗护产品**：选择无香料、色素、酒精及化学...
秋季到来，人们容易感到疲劳，即所谓的“秋乏”。这与人体内阴阳平衡的变化有关。为了缓解秋乏，推荐多吃香蕉、葡萄和梨这三种水果。香蕉富含纤维素，有助于润肠通便，提高免疫力，并能让人感到愉悦，减轻疲劳。葡萄含有丰富的氨基酸和维生素，能调节神经衰弱和消除疲劳，其聚合苯酚还能抑制细菌活性。梨子具有祛燥降火和润...
手脚冰凉是许多女性常见的问题，通常表现为体虚体寒。改善这一症状可通过饮食调节。推荐几款食疗方：三红汤（红豆、红枣、红糖）可改善肌肤并温暖身体；红枣姜汤（红枣、生姜）能补中益气、养血安神，适合手脚冰凉者；当归羊肉汤（当归、羊肉、枸杞等）具有滋阴补肾、温中补血的功效；小米红枣生血汤（红枣、小米、红糖）简...
白领工作压力大，常出现脑疲劳，表现为记忆力下降、注意力不集中等症状。消除脑力疲劳的方法包括运动和饮食调节。运动可选择打球、散步、跑步等，力度不宜过大，时间不宜过长。饮食方面，香蕉、香瓜、草莓、菠菜和干果等食物有助于缓解疲劳，其中香蕉能促进消化和防止脱水；香瓜含葫芦素B，有助于恢复精力；草莓富含维生素...
