北方开启供暖，暖气虽带来温暖，却也带来燥热，不少人出现皮肤干燥等症状。如何缓解不适？外套薄厚搭配、增加室内湿度、适当饮食皆有妙招。供暖后还需预防各类疾病，别让燥热影响健康。
暖气太燥应该如何缓解不适
北方冬季供暖带来的困扰
北方已经开启了供暖模式，但同时人们也感受到了暖气带来的燥热，一些朋友还因此出现了皮肤干燥、流鼻血等症状。暖气太燥，北方特有的干燥气候，出现皮肤干燥皴裂、口干舌燥、咽喉干痛已经是最轻的症状了。重者就很可能口舌生疮、流鼻血、麦粒肿等热毒外发症状纷纷登场。
如何避免燥热带来的不适
1、外套要厚，打底要薄，方便穿和脱，减少因室内温度高又穿的多引起的集热。
2、增加室内湿度，加湿器，多养水生植物，并定时开窗通风换气。
3、适当饮食，适量吃水果，尤其是凉性的，例如梨，柚子等时令水果，这些水果祛火的效果较好。已经上火的人，要避免吃热性的水果和食物，例如橘子、龙眼、巧克力、麻辣火锅等。多喝水，可加入百合、麦冬、胖大海之类性凉滋阴润燥的药材。
供暖以后要预防这些疾病
呼吸系统症状
1、嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶
2、呼吸道如果是持续长时间缺水，就会导致呼吸道黏膜的分泌物减少，灰尘、细菌等也就会趁机附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，还容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。
3、屋里有了暖气后，干燥温暖的室内无异于给病菌的生长提供了温床。当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
心血管症状
1、心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变
2、心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。
3、另外，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。
4、同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
泌尿系统症状
1、尿量减少、尿道感染、尿路结石
2、来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果你又经常忘喝水，尿量也就会越来越少。
3、正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就不能正常冲洗我们的尿路了，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
4、长期呆在暖气屋里的人，更应该多喝水，不妨随身带个密封严实的小水杯，装上水，就不至于总不记得喝水。
皮肤症状
1、容易干燥、瘙痒、出现皱纹
2、来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。
3、人们以为这样不会得湿疹了，其实，皮肤干燥，缺少水分滋养的皮肤会瘙痒，痒了多难受呀，那就挠一下呗，可不当抓挠还会弄破了皮肤，也就难免造成湿疹。
4、另外，冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症。
5、同时眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
在享受暖气温暖时，可通过外套薄厚适宜、增加室内湿度、适当饮食等缓解燥热不适。供暖后要预防多种疾病，注意呼吸系统、心血管系统、泌尿系统及皮肤等部位的保养，多喝水，避免因干燥引发诸多问题。
