标签：
宝宝营养
养育聪明宝宝，必备5大关键营养素
西红柿中的番茄红素具有强大的抗氧化性，能保护并修复细胞，对抗自由基，有益心血管健康，降低心脏病、高血压风险，并展现防癌抗癌潜力。对于宝宝的大脑发育，维生素C、D、E及B族维生素至关重要，它们在蔬果中尤为丰富，被誉为“儿童智慧能源”。这些维生素不仅易于吸收，还能促进神经传导物质合成、增强脑细胞结构与功...
宝宝添加辅食的最佳时间：如何把握营养起点
宝宝成长需均衡营养，0岁阶段营养尤为重要。4-6个月是添加辅食最佳时间，4个月后需合理添加，因母乳等主食营养不能满足其快速发育。辅食有液体、泥糊状、固体食物，分植物和动物来源。添加辅食要与月龄适应，如4-6月加蛋黄等，7-12月加多种食物。还可选择辅食产品补充，且从小吃鱼孩子更聪明。
断奶后宝宝科学饮食指南
10个月后母乳不能满足宝宝需求，除断奶还需科学安排饮食。要营造良好进餐环境、增加进餐次数、补充蛋白质如喝牛奶、食物制作细软碎且多样，注重色香等。食谱安排上，每周吃动物肝脏和血，主食以谷类为主，吃足量蔬菜等，还应保证奶类、水果摄入。
