鱼肝油富含多种营养，能促进宝宝生长发育。其中维生素 A 助骨骼健全等，维生素 D 促钙吸收。但它并非维生素 A、D 唯一来源。宝宝拉肚子可吃适宜食物，孕妇合理饮食也能让宝宝更聪明哦。
鱼肝油的功效与作用
鱼肝油的主要成分
鱼肝油主要包含不饱和脂肪酸甘油酯、饱和脂肪酸甘油酯、胆甾醇、维生素A及D，以及其他成分，例如十九醇、廿一醇、异十八烷等。
鱼肝油的功能主治
鱼肝油常用于治疗夜盲症、角膜炎、软骨病、维生素A、D缺乏症、营养不良以及疾病的恢复期。
宝宝吃鱼肝油的好处
维生素A
鱼肝油中的维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。
维生素A缺乏时可引起：
1. 小儿骨骼发育迟缓
2. 影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全
3. 上皮组织结构受损
4. 免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染
维生素D
鱼肝油中的维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。
维生素D缺乏时可引起：
1. 钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍
2. 佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变
鱼肝油并非唯一来源
维生素A和D都是脂溶性维生素，它们并非只有鱼肝油中含有。
维生素A存在于动物的肝脏，尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。
另一种以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。
另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。
人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
因此，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
鱼肝油富含多种营养成分，对宝宝成长有益。其含维生素 A、D 等，能促进骨骼发育等。但鱼肝油并非唯一来源，孕妇可通过均衡饮食让宝宝更聪明，宝宝拉肚子要根据情况选择合适食物调理。合理补充营养很重要。
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