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养生禁忌
养生两大禁忌及中医推荐养生方法
如何养生很重要，但能坚持养生的人却不多。养生过程中存在一些禁忌，比如缺乏毅力和韧性，以及只说不做。中医推荐的养生方法包括伸缩颈运动、合理静养、腹式呼吸和辟谷。伸缩颈运动可改善颈部血液循环，预防颈椎病；静养有助于节能长寿；腹式呼吸能促进肠胃蠕动，加速毒素排出；辟谷则是通过不食五谷让肠胃得到休息，但需适...
老中医分享八条实用养生秘诀
进入一定年纪后，养生变得愈发重要。老中医分享了养生秘诀：少吃凉菜，避免苦瓜炒鸡蛋；早餐选择白粥、油条或煎鸡蛋，强调饮食有节；不饥不饿时不进食，避免暴饮暴食；适量饮水，避免大量喝水导致肾虚；不喝冻水冻饮料。同时，中医养生有五忌：忌早起科头、冷着汗衣、热着晒衣、阴室贪凉、湿地久坐。这些方法有助于维持身体...
多看美女竟是中年男人的养生妙招
导语提到，欣赏美女不仅带来愉悦，还有助于养生保健。研究显示，中年男性每天欣赏美女，有助于降低血压、脉搏跳动变慢，从而减少心血管疾病风险，甚至可能延长寿命。此外，中年男性还应注重饮食平衡，早餐摄入丰富蛋白质及碳水化合物，晚餐选择清淡的蔬菜水果；学会放松肌肉，保证充足的睡眠；适当饮用养生茶，如西洋参、黄...
