延缓衰老
随着人们健康意识的提升，关注养生以期延缓衰老成为热门话题。足疗作为一种传统保健方式，被现代人广泛采用，其科学依据深厚。以宋代文豪苏东坡为例，他晚年仍精力充沛，秘诀之一便是坚持按摩脚心的涌泉穴。中医理论认为，此穴为肾经起点，适当刺激能有效滋阴补肾，调和五脏，增强体质，延缓衰老。为推广这一简便易行的养生...
黑色食品在生活中常见，虽外表不起眼，却蕴藏丰富保健价值。以黑五宝（黑豆、黑米、黑芝麻、黑松子、黑加仑）为核心原料制作的即食嚼片，纯天然、高营养，无需添加人造成分，富含维生素、矿物质及纤维素，能温补脏腑、强化肝肾、排毒养颜，促进骨骼健康及肠胃功能。黑五麦片在黑五宝基础上添加黑麦，提升蛋白质、氨基酸及多...
上网不仅为年轻人带来诸多益处，也对老年人的寿命产生积极影响。美国护理服务公司"永护"的研究揭示，追赶潮流如上网、撰写博客及参与电子游戏等，可成为老年人的长寿秘籍。该公司总裁斯内林强调，紧跟时代步伐有利于身心健康。中国相关调查亦显示，中老年网民群体庞大，日常上网主要为了获取资讯、家庭沟通及娱乐等多种活...
衰老虽是女性不愿触及的话题，但通过简单睡前习惯即可有效延缓这一过程。首先，睡前刷牙洗脸不仅维护口腔卫生，更有助于放松身心，快速入眠；温水沐浴后体温下降，易于诱导自然睡眠状态，提升睡眠质量。其次，利用五指梳头按摩，刺激头部穴位，促进血液循环，增强记忆力同时养护发根，减轻大脑疲劳。这些方法简便易行，融入...
男性常面临遗精、性功能障碍、举而不坚、早泄等诸多健康问题，这些问题在老中医看来，有时通过食用水果即可缓解。99健康网汇总的老中医智慧中，特定水果不仅治标还兼有补身之效。例如，日常食用核桃两至四颗，不仅健肾补血，还能辅助应对肾结石与尿路结石，延缓衰老进程；芒果核煎水服用，可有效改善睾丸炎及疼痛；新鲜葡...
补充胶原蛋白可让皮肤保持年轻态，激光美容是增加体内胶原蛋白的有效方法，专家推荐像束激光，它能延缓衰老、有多重功效。张华主任称提前用像束激光可更显年轻。皮肤衰老源于胶原蛋白随新陈代谢减慢而减少，显微镜下年轻人皮肤有褶皱和胶原纤维使其有弹性光泽，老年人皮肤则相反，胶原组织断裂消失致皱纹和失去弹性。
