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祛湿方法
三个习惯加重体内湿气，如何有效祛湿？
身体内的湿气重会对健康产生不利影响。判断体内是否有湿气，可以通过观察是否出现以下五个信号：身体沉重、满面油光、舌苔厚、大便黏腻、体型肥胖。不良的生活习惯如饮食不合理、缺乏运动、过度依赖空调等会加重体内湿气。要祛除湿气，需要改善生活习惯，避免潮湿环境，适量运动，饮食清淡，并利用葱、姜、蒜等调料和拔罐等...
中医祛除湿气的方法及湿气重症状处理
导语提到，无论是有病还是看似健康的人体内，都可能存在湿邪。以下是判断体内湿气重的几种常见症状：舌苔厚腻、大便不成形、食欲差、小腿肚发酸以及精神状态差。针对这些情况，中医提出了多种祛湿方法，如运动排汗、喝薏米红小豆粥、早上吃三片姜、减少盐分摄入、戒烟戒酒、适当午睡以及使用艾草熏灸等。薏米和赤小豆具有良...
春季防小儿湿气，精选祛湿食谱有效应对
春天，一个万物复苏的季节，却也伴随着多雨潮湿，这不仅让人感到身体不适，更对宝宝的健康构成威胁。南方地区尤为明显，湿气重可能导致宝宝出现疲劳、呼吸系统疾病、皮肤病等问题。为了应对这一挑战，家长们需采取措施帮助宝宝祛湿。湿气分为外湿和内湿，前者多因气候潮湿、涉水淋雨或居住环境湿度过高引起；后者则与消...
学习四款祛湿汤煲法，轻松去湿气
湿气重是现代人常见的健康问题，而通过饮用祛湿汤，可以有效改善这一状况。本文介绍了几款适合祛湿的汤品及其制作方法，包括祛湿茯苓红豆莲子汤、祛湿云苓赤小豆扁豆薏米汤、冬瓜薏米排骨汤以及去湿美白汤。祛湿茯苓红豆莲子汤主要材料有猪展肉、白茯苓、赤小豆、花豆、薏米、莲子，经过2小时的小火炖煮，可达到祛湿的...
