中医调理
血气不足是中医学中的常见问题，主要表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡等症状。女性血气不足会影响容貌和健康，如面色无华、皮肤干燥等。补血补气需通过饮食调理，多吃富含铁质和蛋白质的食物，如粳米、紫米、鸡肉、驴肉等。推荐一些食疗方，如牛肉、童子鸡、松子仁、蜂蜜等，有助于补气养血。此外，还可通过中药调...
血气不足是中医术语，涉及气虚和血虚，表现为皮肤黯淡无光、眼白浑浊、发白易落、手指扁平、睡眠质量差及牙龈问题等症状。血气不足需综合调理，包括中药调理（如当归、川芎、枸杞子等）、饮食调养（如红枣、莲子、核桃等）、适当运动（如瑜伽、太极拳）及经络疗法（如艾灸关元、气海等穴位）。这些方法有助于改善气血状况，...
当月经来临时，有时会看到血块，这可能是由于体内气血不旺或寒气过重所致。中医建议注意保暖，减少冷饮和寒凉食物的摄入，并可通过中药调理，如食用红豆、红枣和桂圆等温补食物。此外，血块也可能与出血量和速度有关，若出血过多则可能形成血块。经血中有血块可能表示月经量过多，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。为...
寒冷季节手脚冰凉的现象常见，尤其在老年人和女性中更为普遍。中医专家指出，手脚冰凉并不直接与癌症相关，但若长期伴有疲劳、怕冷、精神不振等症状，则需警惕寒性体质（阳虚体质）的可能性。此类体质的人群更容易受到“邪气”的侵袭，从而增加患癌风险。专家建议，应通过合理饮食、适量运动以及保持良好心态等方式来改善体...
患有贫血的人可以泡脚，因为泡脚能够促进血液循环，驱寒保暖，并具有多种养生功效。贫血属于中医“血虚”的范畴，通过泡脚可以调整各脏腑功能，特别是脾胃生化气血的功能，从而达到补血益气的目的。为了更好地补血，建议在晚上泡脚，此时效果更佳。在泡脚水中加入红花（味辛，性温，归肝经和心包经），可以活血化瘀，疏通肾...
进入更年期后，女性可能会出现脱发的现象，近50%的妇女在此期间会经历不同程度的脱发和头发变稀。主要原因是更年期生理变化、身心压力及不良饮食习惯导致的内分泌失调。解决方法包括早晚按摩头皮以促进血液循环，摄入富含铁和蛋白质的食物，补肾调养，适度洗发，保持心情愉快等。通过这些措施可以有效改善更年期脱发的症...
白领们因长时间待在密封的室内并保持同一姿势工作，容易患上多种疾病。颈椎病、肠胃病、“过劳肥”及“亚健康”是他们需特别警惕的四大问题。为预防颈椎病，建议每小时起身走动；规律饮食可避免肠胃疾病；保持合理的工作与生活平衡能减少“过劳肥”风险；维持健康的生活习惯有助于缓解亚健康状态。此外，通过多吃蔬食、定时...
导语：人以气血为生命之本，气血足则体健，反之气血亏虚，则出现相应的病态。99健康网特邀专家王医师详细解析了气血的概念、气血不足的原因及调理方法。从中医理论来看，气与血相互依赖、相互依存，由食物中的营养物质经过脾胃转化而来。气血不足的主要原因包括脾胃虚弱、慢性失血及不良生活习惯。气血不足的表现包括神疲...
气血不足是中医常见的一种体质状态，会导致脏腑功能衰退，引起多种健康问题。气血不足的危害包括易腹泻、长痘痘、脸色暗黄、月经不调、肥胖、乳腺疾病等。调理气血不足的方法主要包括调气和调血。调气包括补气和调理气机，补气主要针对气虚症状，调理气机则用于气机失调的情况。调血包括补血和调理血运，补血适用于血虚症状...
在五十岁左右，许多人会经历更年期，表现为多疑、脾气暴躁、郁闷等症状。若提前进入更年期，应如何应对？中医建议从三个方面入手：避免过度减肥、不良生活习惯和过大的精神压力，这些都可能导致更年期提前。对于更年期综合症，中医推荐针灸疗法，常用穴位包括百会、印堂、通里、神门等，并可根据个人体质进行“辨证施治”。...
