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降低胆固醇
护肤必知十大养颜排毒方法
我们每天进行的护肤保养仅限于皮肤表面的护理，若要真正改善皮肤状态，关键在于排除体内的毒素，通过内部调理来达到皮肤美白健康的效果。以下是十个有助于美容养颜的排毒小贴士，其中包括推荐六种具有排毒功效的蔬菜：洋葱、木耳、香菇能够帮助降低体内胆固醇；而全麦、燕麦、玉米、芹菜等富含粗纤维的食物则有助于促进肠道...
3日苹果减肥法：轻松减10斤
苹果被誉为金水果，富含抗氧化物、钾、果胶、类黄酮等营养成分，能美容瘦身、改善代谢、降低血压、胆固醇及冠心病风险，还有抗癌效果。三天纯吃苹果减肥法能让体重减轻3-5公斤，同时改善皮肤干燥、过敏性皮肤炎和便秘等问题，无需挨饿，只需每天吃2-3个苹果，大脑会感知饱腹感，从而控制进食量。此法适合初次尝试者从...
食用香蕉的五大健康益处
香蕉作为常见水果，不仅美味可口，还蕴含丰富的营养价值和多种健康益处。首先，香蕉有助于降低胆固醇水平，其果柄中的成分能够有效抑制胆固醇过高引起的冠心病风险，通过每日饮用以香蕉果柄为原料的饮品，可实现持续的降脂效果。其次，香蕉富含多种维生素（如A、B、C、E）及矿物质（如钙、磷、铁），这些元素对于维持机...
