如今很多男性胆固醇过高，大鱼大肉和喝酒者易中招。要降胆固醇，可依靠这些蔬果。苹果能降脂，每天吃俩坚持一月可改善血脂；茶提神利尿降脂；胡萝卜能排胆汁酸降胆固醇；玉米含多种有益成分可降血清胆固醇；牡蛎富含锌及牛磺酸助降血脂。
男性胆固醇过高？这些蔬果帮你降脂
1. 苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有非常好的降脂作用。每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人的血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。
2. 茶
茶含有咖啡因与茶多酚，有提神、强心、利尿、降脂之功能。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。
3. 胡萝卜
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
4. 玉米
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
5. 牡蛎
牡蛎富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
这些蔬果都有降低胆固醇的功效，苹果能降脂，茶可提神利尿降脂，胡萝卜能促使胆固醇排出，玉米可降低血清胆固醇，牡蛎能促进胆固醇分解。常吃它们，有助于改善胆固醇过高的状况。
