子宫是孕育后代之地，保养重要。女人吃牛油果对子宫好吗？牛油果含多种营养，能平衡雌激素、护宫、抗衰老等，还可保护指甲牙齿、心脏，助瘦身防便秘降胆固醇，每星期吃一次效果佳。
食用牛油果对女性子宫的影响
护宫作用
牛油果可以帮助平衡女性体内雌激素水平，减少分娩后多余体重的增加，从而降低宫颈癌的发病率，起到护宫的作用。子宫健康与体内雌激素水平息息相关，调节雌激素平衡可以改善子宫健康，进而提升女性整体健康状况，降低妇科疾病患病率。
虽然牛油果具有护宫作用，但不能每天食用，建议每周食用一次即可。
牛油果的营养价值
丰富的营养成分
牛油果富含多种维生素、脂肪和蛋白质，以及钠、钾、镁、钙等矿物质。其中，不饱和脂肪酸含量高达80%，是高能低糖水果。果仁含油量高，油脂性质温和，可食用，并可长期保存。
高纤维含量
牛油果的纤维含量很高，可溶性纤维可以清除体内多余胆固醇，不溶性纤维可以促进消化系统功能正常运作，预防便秘。牛油果的纤维含量甚至超过了其他大多数水果，相当于两条番薯或两棵莴苣。
丰富的叶酸
牛油果是叶酸的良好来源，可以预防胎儿神经管缺陷，降低成年人患癌症和心脏病的风险。此外，叶酸也能帮助减少中风的危险。
其他营养成分
1、镁：有助于缓解经前综合征、偏头痛、焦虑等症状。
2、油酸：单不饱和脂肪酸，可以代替饱和脂肪，降低胆固醇水平。
3、卵磷脂：可以护理干枯受损的头发，使头发柔顺亮泽。
4、维生素：富含维生素A、E、B2等，对眼睛健康有益。
5、叶黄素：一种抗氧化剂，可以降低前列腺癌的风险。
女性常食用牛油果的其他好处
抗衰老
牛油果含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素是美容护肤和抗衰老的重要成分，因此食用牛油果可以起到抗衰老的作用。
保护指甲和牙齿
牛油果中含有维生素D，可以保护指甲和牙齿健康。
保护心脏
牛油果含有Ω-3脂肪酸，可以保护心脏健康，并改善头发干枯问题。
瘦身
牛油果富含脂肪，可以使人产生饱腹感，并含有丰富的消化酵素和油酸，可以提高人体脂肪代谢，帮助瘦身。
防便秘
牛油果的纤维含量高，可以清除体内胆固醇，促进消化系统功能正常，预防便秘。
降低胆固醇
牛油果果肉中的脂肪可以使人产生饱腹感，并含有丰富的消化酵素和油酸，可以提高人体脂肪代谢，降低胆固醇水平。
女人常吃牛油果好处多，能保护子宫、抗衰老、护指甲牙齿、护心脏、瘦身、防便秘、降胆固醇。其营养丰富，含多种维生素、不饱和脂肪酸等，适量食用益处大，每星期一次为宜。
