补中益气
春季宜疏肝养脾，大枣味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。《神农本草经》记载大枣有“主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气，少津，身中不足，大惊，四肢重”等功效。大枣常用于脾胃虚弱、食少便溏等症状。推荐几款大枣食疗方，如大枣浮小麦汤和红枣汤，前者可益气养心、安...
狗肉具有补中益气、温肾助阳的功效，适用于治疗多种病症，如肾虚腰痛、胃寒腹痛、肾阳虚头痛、眩晕、久疟虚寒、肾阳不足等。以下是几种狗肉食疗方：1.狗肉250克，黑豆50克，陈皮3克，用于治疗肾虚腰痛、畏寒、手足麻木；2.狗肉250克，干姜、白术、党参、豆蔻仁，用于治疗胃寒腹痛；3.狗肉250克，天...
红枣、木瓜和莲子都是养颜美容的佳品，尤其适合30岁以上的女性。莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等多种功效，其含有的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，莲子芯所含生物碱还具有显著的强心作用。红枣味甘性温，有益气养血、缓和药性等功能，是一种温和的补养佳品，可增强身体抵抗力。木瓜被誉为“百益果王...
黄芪母鸡汤是一款广为人知的防感冒良方。中医认为，黄芪能补气升阳、固表止汗，而鸡汤则能补脾胃，富含蛋白质。通过提高免疫力来预防感冒，除了锻炼和接种疫苗，药膳也是有效途径之一。黄芪母鸡汤尤其适用于体质虚弱、易感冒及脾胃虚弱者，具有滋补养生、强身健体、补中益气的效果。制作方法为将30克黄芪和适量母鸡一同用...
冬季气候干燥，天气寒冷，脾胃虚寒的人容易出现消化不良和营养吸收不良的情况。针对这种情况，以下是几款适合脾胃虚寒人群的药膳推荐：枸杞黄精煨狗肉，适合体弱、久病体虚、风湿骨痛、畏寒怕冷、肾虚腰痛、阳痿早泄者；参芪香菇鸡，适用于脾胃虚弱、体弱清瘦、体虚自汗、胃及子宫下垂者；苁蓉煮羊肉，适用于气血虚、体虚便...
红枣，又称大枣，是温带作物，适应性强，种植广泛。红枣富含蛋白质、有机酸、维生素A、C等多种营养成分，对女性美容养颜和提升体能有显著效果。红枣还具有补中益气、润肺生津的养生功效。通过合理搭配其他食材，红枣的营养价值可进一步提升。例如，红糖红枣姜茶能补充体力、养容美颜；桂圆红枣枸杞茶有助于补气血、滋补肝...
红糖是一种常见的糖类食物，具有多种功效，如补充体力、增加活力、补中益气和改善脾胃功能。红糖煮水易于人体吸收，尤其适合冬季养生。孕妇产后失血过多时，饮用红糖水有助于恢复体力和血量。经典养生食谱包括红糖茶、红糖生姜枣茶、红糖乌梅水和红糖小米粥，分别对护肤、温热散寒、补血止血和排除淤血有益。此外，红糖还可...
本文介绍了多种适合女性养生的粥品及其制作方法。牛肉米粥能健脾养胃、补中益气；肉苁蓉肉粥温补脾肾；绿豆肝粥则具有健脾除湿的功效；猪肺米粥润肺生津、止咳化痰；鱼肚米粥健脾强体；山药粉粥、山药枣粥和山药米粥均能健脾养胃、健脾益气。这些粥品不仅美味，还具有丰富的营养价值和保健功能，适合女性日常食用。
春季天气多变，容易感到困倦。为了应对春困，推荐几款养生汤。陈皮莲子薏米水鸭汤，主要成分包括陈皮、莲子、薏米和水鸭肉，能补脾健胃、去湿止泻；淮山茨实扁豆排骨汤，含有淮山、茨实、扁豆等，具有健脾醒胃、去湿抗疲劳的功效；陈皮白术猪肚汤，使用猪肚、陈皮、白术等材料，能健脾开胃；党参黄芪薏米粥，由黄芪、党参、...
冬季女性容易畏寒怕冷，主要是因为气血虚导致血液运行不畅和肾气不足。为了改善这一状况，可以多吃一些补血补气的食物，如红枣、桂圆、南瓜、鳝鱼、桑葚干、香菇、山药、韭菜、土豆、小米、鲫鱼、板栗和兔肉。这些食物不仅能帮助调养身体、平衡气血，还能增强体质、美容养颜。例如，红枣和桂圆搭配可以补血养气；南瓜富含“...
