冬季气候干燥寒冷，养生美容食补关键。脾胃虚寒易消化不良、营养吸收差，快来看看专属药膳。枸杞黄精煨狗肉温经散寒、益脾胃等；参芪香菇鸡补中益气、和脾胃等；苁蓉煮羊肉气血双补等，各有功效，适合不同人群。

脾胃虚寒专属药膳推荐

枸杞黄精煨狗肉

这款药膳适合体弱、久病体虚、风湿骨痛、畏寒怕冷、肾虚腰痛、阳痿早泄的人群。其主要功效在于温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
1. 原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
2. 做法：首先将狗肉放入沸水中煮5-10分钟，捞起切块；
3. 锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色；
4. 再倒入砂煲中加水，然后加入枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断；
5. 煮开后改用小火煨至肉烂即可食用。

参芪香菇鸡

此药膳适用于脾胃虚弱、体弱清瘦、体虚自汗、胃下垂或子宫下垂的人群。其功效主要体现在补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
1. 原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菇各30克，生姜、料酒、食盐等。
2. 做法：将鸡肉切成小块，香菇提前用水浸泡，生姜切成薄片；
3. 将鸡肉、党参、黄芪、香菇、料酒、生姜和盐拌匀；
4. 放入锅中，加水蒸一个半小时后即可食用。

苁蓉煮羊肉

这款药膳适合气血虚弱、体虚便秘、肾虚阳痿、产后体虚畏寒、肺结核和慢性气管炎伴有体虚畏寒的人群。
1. 原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
2. （此处缺少具体的做法步骤，建议补充详细的烹饪方法，例如：羊肉的处理方法、调料的添加顺序和时间，以及烹饪时长和火候等。）
3. 注意：此药膳的具体做法需要根据个人口味和实际情况进行调整，建议在专业人士指导下食用。

提示：以上药膳仅供参考，具体用量和食疗方案应根据个人体质和病情咨询医生或中医师，切勿自行随意调整。

冬季养生，脾胃虚寒需注意。文中推荐的枸杞黄精煨狗肉、参芪香菇鸡、苁蓉煮羊肉等药膳，分别适合不同症状。它们能温经散寒、益脾胃等，让你在寒冷冬季也能调养身体，快试试吧！