人参蜜粥功效显著，能补中益气、增体力、助受孕。99 育儿网将详细介绍其做法，包含人参、蜂蜜、粳米等食材及制作工艺。粳米富含多种营养，蜂蜜是完美保健食品，人参性温味甘，二者搭配，营养丰富。
人参蜜粥：补中益气，助你备孕
营养价值
人参蜜粥的主要食材包括人参、蜂蜜和粳米，每种食材都具有独特的营养价值，共同作用，能起到补中益气、增强体力、增加受孕机会的效果。
1. 粳米富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等微量元素，为人体提供能量和营养。
2. 蜂蜜主要成分为葡萄糖和果糖，易被人体吸收，并能提供能量，且不含脂肪，是理想的保健食品。
3. 人参性温味甘，微苦，具有大实元气、复脉固脱、补脾益肺的功效。
4. 蜂蜜性平味甘，能补中润燥，缓解疲劳，提高免疫力。
制作方法
1. 将人参切成小片，用清水浸泡12小时。
2. 韭菜捣成汁。
3. 将浸泡过的人参和洗净的粳米一起放入砂锅中，用小火煨30分钟。
4. 加入蜂蜜、生姜汁和韭菜汁，搅拌均匀，再煮片刻即可。
人参蜜粥不仅营养丰富，而且制作简单，是备孕期间的理想食疗选择。
食用功效
人参蜜粥具有以下功效：
1. 补中益气：人参和蜂蜜都具有补中益气的作用，能增强人体元气，提高免疫力，预防感冒。
2. 增强体力：人参蜜粥富含营养，能为人体提供充足的能量，缓解疲劳，增强体力。
3. 增加受孕机会：人参具有补气养血、益精强肾的功效，而蜂蜜能滋阴润燥、调理气血，两者结合，能提高卵子质量，改善精子活力，从而增加受孕机会。
4. 改善睡眠：人参蜜粥能安神补气，改善睡眠质量，缓解失眠症状。
人参蜜粥做法简单，营养丰富。人参与粳米同煮，再加入蜂蜜等调料，口感香甜。粳米富含多种营养，蜂蜜能补充热量且无脂肪，人参则能大补元气。常食此粥，可补中益气、增强体力，或许还能增加受孕机会，不妨一试。
