红枣，小小果实功效大。它能增强肌肉力量、提升体能，还是女性美容养颜佳品。搭配不同食材，效果翻倍。红糖红枣姜茶快速补体力；桂圆红枣枸杞茶补气血、滋肝肾；金银花红枣茶改善咽喉肿痛；红枣菊花茶消除疲乏、防心血管病。
红枣的营养价值
红枣的功效
红枣，又名大枣，为温带作物，适应性较强，因此种植范围较广。红枣虽小，功效却很大。俗话说“一日三颗枣，青春不显老”。红枣是女性美容养颜的佳品，这是因为红枣含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素A、C，等等多种微量营养成分。因此，它是一位出色的“美容达人”，可以让女性的皮肤白净漂亮。女性经常食用红枣可以增强肌肉力量，提升体能。红枣还有补中益气、润肺生津的养生功效。
红枣搭配其他食物泡水
如果将红枣妥善搭配，那么效果就大不同了。
红枣茶的种类
红糖红枣姜茶
1、材料：红枣、红糖、生姜
2、功效：红糖是甘蔗的成品糖，所以红糖中95%的成分是蔗糖。因此保留了很多甘蔗的营养成分，容易被人体消化吸收，提高人体免疫力，加强活力，是一种快速补充体力的食物；而生姜是厨房必备之物，具有驱寒抗寒、除湿、发汗的功能，还可以健脾温胃。女性饮用红糖红枣姜茶，既能快速补充体力，又可以养容美颜、助阳排寒多种功效。
桂圆红枣枸杞茶
1、材料：桂圆、红枣、枸杞
2、功效：桂圆、枸杞、红枣三物都是女性补气血的绝佳选择。枸杞有清肝明目、润肺、抗衰老的功效。在煮茶时加入一点枸杞，那么不仅营养还能增加一点甜味。这款茶特别适合长期在电脑面前伏案工作的白领。不仅能补气血，还能滋补肝肾、明目润肺。
金银花红枣茶
1、材料：金银花、红枣
2、功效：红枣补气养血、增强体质的效果大家已经比较清楚了，搭配金银花的宣散风热、清解血毒可以改善咽喉肿痛，当然金银花除了药用外，在美容、保健、减肥方面也效果显著。但是切记不要喝隔夜茶，对肠胃不好。
红枣菊花茶
1、材料：菊花、红枣
2、功效：此茶是一道花茶，制法简单快捷，营养健康。红枣菊花茶同样是上班族的好选择。菊花可以对抗眼部疲劳、缓解视力模糊等眼部症状。每天3~4杯消除疲乏还可防治心血管疾病。
红枣搭配不同食物功效各异，红糖红枣姜茶能快速补体力、养容美颜；桂圆红枣枸杞茶可补气血、滋补肝肾；金银花红枣茶能改善咽喉肿痛；红枣菊花茶可抗眼疲劳、防治心血管疾病。红枣虽小，功效却大，女性常食益处多。
