有些美眉皮肤易起鸡皮疙瘩，影响美观。其实后天护理可改善，比如定期去角质、全身涂乳液、用含水杨酸护肤品、做好防晒、多吃富含维生素 A 的食物等，做好这些能让鸡皮皮肤得到改善。
改善鸡皮疙瘩的护理方法
定期去除角质
鸡皮疙瘩的出现，往往与皮肤角质层堆积有关。定期去除角质是改善鸡皮疙瘩的关键步骤之一。
1、建议每隔两周进行一次角质去除。
2、可以使用磨砂膏等产品，但切勿用力过猛，以免损伤皮肤，加重鸡皮疙瘩。
3、去角质后，务必使用保湿产品，例如丝瓜水，以滋润肌肤，防止皮肤干燥。
4、如果皮肤敏感，应选择温和的去角质产品，或减少去角质的频率。
全身保湿
干燥的皮肤更容易出现鸡皮疙瘩。因此，全身保湿至关重要。
1、选择保湿效果好的乳液，每天涂抹于全身。
2、尤其要注意肘部、膝盖等容易干燥的部位。
3、选择适合自己肤质的乳液，避免使用刺激性强的产品。
4、坚持每天保湿，才能有效改善鸡皮疙瘩。
使用含水杨酸的护肤品
水杨酸具有溶解皮脂、去除角质的功效，对于改善鸡皮疙瘩有一定的帮助。
1、可以选择含有水杨酸成分的护肤品，例如爽肤水、乳液等。
2、使用前需仔细阅读产品说明书，并根据自身情况选择合适的浓度。
3、切勿过量使用，以免刺激皮肤，出现不良反应。
4、使用时应注意防晒，因为水杨酸会增加皮肤对紫外线的敏感性。
做好防晒
紫外线会加重鸡皮疙瘩，甚至导致皮肤晒伤、色素沉淀。
1、一年四季都应做好防晒措施，即使是阴天也要注意防晒。
2、可以选择SPF值较高的防晒霜，并定期补涂。
3、尽量避免阳光直射，尤其是在紫外线强烈的中午时段。
4、外出时可以穿长袖衣物，戴帽子和太阳镜，进一步加强防晒效果。
补充维生素A
维生素A对维持皮肤健康至关重要，能够促进皮肤细胞再生，改善皮肤粗糙等问题。
1、多吃富含维生素A的食物，例如菠菜、胡萝卜、南瓜、动物肝脏、奶制品和蛋类。
2、也可以服用维生素A补充剂，但必须在医生指导下服用，避免过量摄入。
3、均衡饮食，摄入多种营养素，才能更好地维护皮肤健康。
4、保证充足的睡眠，也有助于皮肤的修复和再生。
通过后天护理可改善鸡皮皮肤，美眉们可定期去角质、全身涂乳液、用含水杨酸护肤品、做好防晒、多吃富含维生素 A 的食物，这些方法能为皮肤补充水分、溶解角质、避免晒伤，改善鸡皮现象。
