维生素 K 是宝宝必需的维生素，有凝血等重要作用。自然界有多种维生素 K，婴幼儿每日需 10 - 20 微克。它能预防出血等，食物中富含，肠道菌也能合成。但人体自身不能造，母乳含量低，单纯母乳喂养的宝宝易缺，出生后 24 小时到 3 个月最易发生不足。
维生素K对宝宝的重要性
维生素K的种类及来源
维生素K也叫甲萘醌，凝血维生素，广泛存在于自然界，包括人类在内的动物体内肠道微生物都能合成维生素K。
1. 自然界中主要存在两种维生素K：维生素K1存在于绿色植物中，维生素K2来自于微生物。
2. 人工合成的维生素K3和维生素K4，但最重要的依然是维生素K1和K2。
婴幼儿每日维生素K需求量
婴幼儿每日大概需要摄入10-20微克的维生素K。
维生素K对婴幼儿的作用
维生素K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。
1. 新生宝宝补充维生素K主要在于预防一些出血疾病、内出血及痔疮。
2. 减少生理期大量出血。
3. 促进血液凝结。
维生素K的主要来源
鱼、鱼卵、蔬菜、水果、动物肝、蛋黄、奶油、谷物、肉类、奶、黄油、干酪等食物富含维生素K。
人体肠道内的大肠杆菌也能合成人体所需的维生素K。
婴幼儿缺乏维生素K的表现
宝宝缺乏维生素K的话，很容易因为碰撞之类发生淤血情况，严重的话口腔、鼻子、尿道等部位会无缘无故发生出血现象，更严重的话会出现脑部及内脏出血。
维生素K补充的温馨提醒
人体自身不能制造维生素K，只能靠食物中的维生素K和肠道菌合成。
维生素K很难通过胎盘吸收，刚分娩的宝宝肠道内也很干净，所以新生宝宝体内基本上是没有维生素K的。
母乳中的维生素K含量也很低，如果单纯喂养母乳不增加其他辅食的话，出生后24小时到3个月宝宝最容易发生维生素K不足现象。
维生素 K 对宝宝至关重要，能促凝血和骨骼生长。每日需 10 - 20 微克，来源多样。宝宝缺维生素 K 易淤血、出血，母乳中含量低，单纯母乳喂养易致不足。家长要注意及时补充，保障宝宝健康。
