睡眠对刚出生孩子至关重要，影响其正常发育。有些孩子爱“日夜颠倒”，家长需及时引导。白天吸引其注意力，让其多活动，保证下午 1 点到 3 点午睡，晚上 9 点左右入睡。若孩子突然“夜猫”，要调理尿湿、饥饿等情况，讲故事助其入睡，哭闹时哄劝，别让其补觉，养成良好生活习惯。
改变孩子日夜颠倒的睡眠习惯
白天多加引导，营造良好睡眠环境
对于已经养成日夜颠倒习惯的孩子，家长需要及时引导，帮助他们建立规律的作息。白天，家长要多注意吸引孩子的注意力，让他们多活动，可以抱着孩子和别的小朋友一起玩，增加孩子感兴趣的活动，让孩子在白天消耗体力。同时，要给孩子安排午睡时间，最好从下午一点到三点左右。孩子的体力有限，如果不让他们适当休息，到了傍晚四五点时就会很累，这时候才睡觉，半夜又会有精神。在一点左右让孩子睡一两个小时，之后起来活动，孩子可以活动七、八个小时，到九点多的时候，又到了孩子需要睡觉的时间，这样孩子就可以一觉到天亮。要让孩子养成早起的习惯，避免睡到九点之后还不起来。如果孩子起得太晚，午睡就无法正常进行，所以要从日常生活中养成科学的生活习惯，才能避免孩子日夜颠倒。
晚上不睡怎么办？
如果孩子晚上不睡，家长需要进行调理。孩子可能因为尿湿、饿了或者做梦才起来，这时家长要根据情况进行处理。该换尿不湿就换尿不湿，该喝奶就喝奶。如果孩子是因为梦到好玩的事想玩，家长千万不要随着孩子乱来，可以先给孩子讲故事，唱唱睡眠曲，帮助孩子重新入睡。如果实在没办法调理，就不要“管”他们了，让他们自己玩，记得把灯调暗一点，孩子玩累了自然会睡觉。如果孩子爱哭，最好起来哄一下，否则他们可能会越哭闹越厉害。这时不要骂孩子，要引导孩子入睡，注意语气，如果孩子听得懂，要用好的语气告诉孩子要睡觉。如果实在不行，第二天一定要狠下心来不让孩子补觉，因为一旦补觉，晚上到孩子应该睡觉的时候，他们又会有精神，你的“恶运”也就来了。
改变日夜颠倒的关键
要想改变孩子日夜颠倒的问题，最重要的就是要养成良好的生活习惯。这需要准爸妈付出精心的努力，才能帮助孩子建立规律的作息，拥有健康的睡眠习惯。
睡眠对刚出生孩子至关重要，若孩子“日夜颠倒”，家长需及时引导。白天吸引其注意力多活动，保证下午 1 到 3 点午睡。晚上若孩子闹腾，换尿不湿、喂奶、讲故事等助其入睡。若孩子爱哭，哄一哄并引导，别让其补觉。总之，养成良好生活习惯需家长精心努力。
