1 岁多宝宝睡眠问题常见，如晚睡、打滚、半夜醒等。这多因婴儿期未养成好睡眠习惯，育儿专家给出具体意见。晚睡宝宝定作息、营造环境；打滚宝宝可陪睡或放小床；半夜醒宝宝要对症下药，区分真醒浅睡，避免过度哄睡致精神。
1 岁多宝宝睡眠问题，如何哄睡？
1. 晚睡的宝宝怎么哄？
1. 指定固定的作息时间，比如晚上九点半必须入睡，那就固定要求宝宝九点半之前就要收拾好上床。
2. 营造好的睡眠环境，把灯光调暗，给宝宝讲个温馨的睡前故事。
3. 增加白天的活动量，减少白天的睡眠时间，到了晚上宝宝自然而然就会困了，从而早早上床睡觉。
4. 养成一套固定的睡前习惯，比如睡前先喝奶，然后洗脸、洗脚，再换纸尿裤、换睡衣，关灯、上床、讲故事、睡觉。每天都是这套程序，等宝宝习惯了，只要一喝奶，他就知道要睡觉了，自己就会乖乖配合。
5. 爸爸妈妈要以身作则，不要一边要求宝宝早睡，一边自己还在兴致勃勃地看电视玩电脑。就算你不打算早睡觉，但是在哄宝宝睡觉时也要陪在宝宝身边。
6. 如果宝宝实在不肯入睡，那么也不能强迫宝宝。纠正宝宝晚睡的习惯需要慢慢来，今天早睡5分钟，明天继续早睡5分钟，慢慢地宝宝就能习惯早睡了。
2. 睡觉打滚的宝宝怎么哄？
1. 宝宝晚上睡觉爱打滚是很正常的一件事，不需要过多干涩，只要宝宝睡得香甜就可以。
2. 如果因为宝宝打滚影响到爸爸妈妈的睡眠，可以让宝宝睡自己的小床。
3. 如果宝宝不喜欢自己一个人睡小床，或者你刚把他放到小床上他就醒，建议不要非得要求宝宝独睡，爸爸妈妈多陪宝宝睡一段时间也不是坏事。
4. 当然也可以把小床放到家长房间，再让宝宝一个人睡小床，宝宝就会渐渐习惯一个人睡了。
3. 半夜总醒的宝宝怎么哄？
1. 宝宝半夜醒来有很多原因，可能是饿了、尿了、热了、冷了、不舒服了等等，也有可能是白天玩的太久太兴奋，或者做噩梦了。
2. 你首先要知道宝宝醒来的原因，然后再对症下药，一般只要哄一哄，宝宝很快就能又睡着。
3. 另外，妈妈要区分宝宝是真的醒了还是处于浅睡眠的状态。如果只是睁开眼睛看看，或者哼哼两声，即使你不哄他，他也会很快再次入睡。所以宝宝半夜醒来，妈妈不要马上拍着宝宝哄，免得宝宝越拍越精神。
1 岁多宝宝睡眠问题多样，家长应重视婴儿期睡眠习惯培养。专家给出哄睡办法，晚睡宝宝定作息、营造环境、增加活动；睡觉打滚可陪睡或放小床；半夜总醒要找原因对症下药，区分真醒浅睡，避免过度哄睡致宝宝精神。让宝宝养成良好睡眠习惯，家长需耐心引导。
