宝宝晚上不好好睡觉，让不少宝爸宝妈头疼。本文将具体讲述原因及解决方法，如缺乏安全感、生理原因、疾病等。还介绍了调理睡眠的办法，如调节生物钟、哺乳后不马上睡、创造宁静感等，助力宝宝健康成长。
宝宝晚上不好好睡觉的原因
孩子缺乏安全感
很多宝宝晚上睡觉的时候睡不好，很容易惊醒，这是因为宝宝缺乏安全感导致的。很多宝宝离开妈妈子宫后会有一段时间的适应期，如果宝宝天生神经敏感，就会更加容易受到惊吓，导致宝宝在睡眠中惊醒。晚上，妈妈尽量让宝宝离自己近一点，或者在宝宝的身体两侧放个抱枕，给宝宝一种被包裹的安全感，增强宝宝的安全感。
与生理原因有关系
很多宝宝睡不好的时候都跟生理原因有一定的关系，可能是因为宝宝觉得身体不舒服了，比如说室内温度不合适，纸尿裤需要更换，被褥让宝宝皮肤刺挠等等，这些都会影响宝宝一个正常的睡眠质量，宝妈可以从这几个方面入手。
与疾病有关系
假如晚上宝宝不好好睡觉并且会激烈的哭闹，宝妈就一定要考虑疾病方面的因素，很多种疾病是不容易用肉眼发现的，比如说孩子肚子疼，耳道炎症，咽喉疼痛等等。这就需要宝妈积极的带着宝宝看病，详细排查疾病的原因是很重要的，找到原因以后才可以调理好宝宝睡不好的习惯。
宝宝睡眠不好怎么办
帮助宝宝调节睡眠生物钟
当小婴儿出生后三个月内睡眠不足，这个时候父母不能改变宝宝的睡眠。婴儿应该根据宝宝的生物钟进行母乳喂养，这是有效培养宝宝睡眠习惯的正确好方法。
哺乳后不要马上睡觉
当婴儿出生三个月以后，每天总睡眠时间是十四个小时左右。如果宝宝在晚上睡十二个小时，导致夜里醒的次数变少，白天婴儿就只能睡两三次左右。这时候妈妈们应该经常喂宝宝或睡觉。
为创造一种宁静的感觉
从生理学角度来说人体会分泌大量的激素，也是可以有助于促进睡眠的，并且帮助在昏暗的环境中生长。因此在晚上母亲可能希望在婴儿房间留下一盏小灯，使家庭保持昏暗和安静，这会使宝宝分泌最多的睡眠荷尔蒙，同时也可以让宝宝逐渐感受到夜晚的意识，逐渐调整宝宝的正常睡眠时间。
宝宝晚上不好好睡觉的原因多样，如缺乏安全感、生理原因及疾病等。相应地，有多种调理方法，如调节睡眠生物钟、哺乳后不马上睡、创造宁静感等。保障宝宝充足睡眠，对其健康发育至关重要，希望这些能助宝妈解决宝宝睡眠问题。
