卵巢癌是女性特有癌症，危害大。如何预防？吃益母草煮鸡蛋等 5 款饮食，还有生育母乳喂养、合理饮食、多运动、勿滥用药、定期检查等方法。适龄生育、均衡饮食、适量运动，能有效降低患癌风险。
女性预防卵巢癌的饮食建议
1. 益母草煮鸡蛋
益母草50克，鸡蛋2枚。益母草洗净切段，与鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻即成。卵巢癌患者每日1剂，吃蛋饮汤。
2. 陈香牛肉
陈皮30克，香附子15克，牛肉500克，葱，姜，盐适量。将陈皮与香附子加水2000克煎半小时去渣，放入牛肉加葱，姜，盐等调料，文火炖至酥烂，卵巢癌患者凉透切片食之。舒肝理气，健脾益气，方中陈皮有理气健脾之功。
3. 乌贼白果
乌贼肉60克，白果10枚，调料适量。两味洗净，入锅中，加水适量，煮至肉烂，加调料即成。卵巢癌患者每日1次，连汤服用。
4. 铁树叶红枣汤
铁树叶200克，红枣10枚。两味洗净入锅中，加水适量，煎煮取汁。卵巢癌患者每日1剂，分3次服，30日为一疗程。
5. 胖大海蜜滋
胖大海1个，大枣3-5枚，核桃仁10个，蜂蜜适量。胖大海加水浸泡发起后去核，大枣去核，然后与核桃仁一起浸入蜜中，调匀，用杵捣烂，制成蜜滋。卵巢癌患者每天早晨空腹喝一汤勺，连服2-3个月为一疗程。清咽解毒，润肺化痰。
预防卵巢癌的生活方式
1. 适龄生育、母乳喂养
研究发现，月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢癌的危险会增加。不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿，才可以有效预防卵巢癌的出现。
2. 合理饮食
如果饮食中含有过多饱和性脂肪，那么这类女性与缺钙的女性更易患卵巢癌，因此女性应均衡饮食，多摄取纤维素，多吃蔬菜水果，减少饮食的脂肪含量，适当多摄入钙质，进而减少卵巢癌的发生。
3. 多运动或做家务
研究发现，经常运动的女性在一生中患巢癌的几率比运动少的女性低了27%。若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间最好在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有效减少女性患卵巢癌的几率。因此，要想预防卵巢癌就要动起来。
4. 谨慎使用药物
经常使用调经药及避孕药的女性，患上卵巢癌的风险会大大增加。为了健康，不要频繁使用这些药物，这是避免患上卵巢癌很重要的方法。
5. 定期检查
有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌，更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超，且以阴道B超为好，因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断，这对于预防卵巢癌很必要。
女性预防卵巢癌可从多方面入手，适龄生育、母乳喂养，饮食合理少脂肪多钙质，多运动做家务，勿滥用药，定期检查等都很关键。这些饮食如益母草煮鸡蛋等也可辅助预防，让我们重视起来，守护健康。
