适量喝酒有益健康，过量则易患湿热证。生活中喝酒难免，却要小心。湿分内外，热为热象，湿热体质易生疮长痘等。喝酒时加金银花制成花酒可清热解毒，体内湿气多可试三仁竹叶汤。夏季湿热重，易致便秘，忌用刺激性泻药。
适当喝酒有益健康，过度饮酒易患湿热证
什么是湿热证？
生活中，喝酒是不可避免的，外出应酬、朋友聚会，似乎少了酒就少了气氛。但是经常喝酒的话，小心患上湿热证。什么是湿呢？说个例子，夏天连续下雨，房间里的东西摸起来潮湿，这种潮湿是由外来的水湿造成的，称为外湿。外湿不仅会入侵房间和物品，也会入侵我们的身体。
除了外湿，还有内湿。中医认为，体虚消化不良，暴饮暴食，吃太多甜食和油腻食物，脾胃就不能正常运化，导致水湿停留在体内，这就是内湿。
什么是热呢？热指的是热象。湿热中的热和湿气是一起存在的，可能是夏季秋季天气炎热潮湿，湿气和热气结合入侵身体，也可能是湿气长期停留在体内没有清除而化热。
湿热体质的症状
湿热体质的人，容易长口疮，臀部、后背等地方甚至会长一些脓包，脸上容易长痘，感到头部很沉重，嘴巴里会有不好的味道。
如何避免喝酒引起的湿热？
金银花酒
既想喝酒，又想保持健康，如何避免湿热呢？有一个不错的方法，可以在喝酒的时候加一些金银花，做成花酒，能清热解毒。
金银花酒的做法很简单：
1. 准备10克生甘草，50克金银花，洗干净后，加入600毫升清水，一起煎煮到只剩下150毫升左右；
2. 然后加入150毫升黄酒，稍微再煎煮一下就可以了。
金银花可以用已经炮制好的干金银花。
用金银花酒代替平常的黄酒，可以预防因为喝黄酒引起的上火现象。
体内湿气过多怎么办？
三仁竹叶汤
如果体内湿气太多，可以试试三仁竹叶汤。
准备9克杏仁，9克薏苡仁，9克白豆蔻仁，6克竹叶。
1. 杏仁味苦，能祛除肌肤表层的湿邪；
2. 薏苡仁味甘性淡寒，能够祛湿利水，让湿气从小便排泄出来；
3. 白豆蔻仁味辛，可以健脾和化湿。
这三种中药合用，效果不错，能起到化湿和清热的作用。
夏季湿热注意事项
一年四季当中，夏季是湿热最重的季节。夏季湿热会让人的食欲下降，吃不多排便也不多，时间长了就很容易出现便秘，要时时注意避免肛裂。如果因为湿热导致出现便秘，记住别用泻药，尤其是刺激性的泻药。
喝酒虽能助兴，但过量常饮易患湿热证。外湿如夏日潮湿，内湿因体虚消化不良等所致。湿热体质易长痘等，可喝金银花酒防上火，湿气重喝三仁竹叶汤。夏季湿热重，易致便秘，别用刺激性泻药。
