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外湿内湿
人人都有湿气？正确认识湿气才是养生关键
我们常说的“湿气”其实与疾病紧密相关，作为中医术语，它描述的是病因和病机，而非孤立存在的状态。正常人谈“湿”并无实际意义。湿邪作为中医病因之一，有四大特点：湿性重浊、黏滞、类水及易阻遏气机。湿邪既可作为病因，也可成为病理产物。外湿通常由外界因素如雾露、湿气等引起，而内湿则可能因饮食不当、脾虚等原因形...
经常饮酒需防湿热中医方法帮你祛除湿热
适量饮酒对健康有益，但过量饮酒可能导致湿热证。湿热证由内外湿气和热气引起，表现为口疮、痘痘、沉重感及口臭等症状。建议在饮酒时加入金银花制成花酒，以清热解毒。具体做法为将10克生甘草、50克金银花与600毫升清水煎煮至150毫升，再加入150毫升黄酒略煮即可。对于体内湿气过重者，推荐三仁竹叶汤，其成分...
