别以为美容护肤是女人专利，男人也需注重皮肤清洁。脸上长痘的男人，皮肤已在抗议。如今男性更爱护皮肤，那怎样的方法才正确呢？男生长痘多因雄激素致皮脂腺分泌增多，文中有去痘妙招，如保持卫生、正确洗脸等，快来看看吧。
男生长痘的原因
男性青春期后，体内雄性激素水平升高，刺激皮脂腺发育，分泌物增多。如果毛囊口阻塞，分泌物无法排出，积聚在毛囊内，就容易形成粉刺，也就是我们常说的痘痘。
这与皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞，细菌感染等因素密切相关。
去除痘痘的正确方法
1. 保持良好的个人卫生习惯
要预防痘痘，首先要保持个人卫生。床上用品，如被子、褥单、枕头套以及洗脸毛巾等，都需要经常清洁。有条件的话，最好定期在阳光下暴晒，利用紫外线的杀菌消毒作用，有效减少细菌滋生。
2. 正确的洗脸方法
很多男士喜欢用毛巾随便擦一下，或者用肥皂洗脸，认为这样方便快捷。但这其实是错误的！肥皂的碱性成分会损伤皮肤，导致皮肤干燥，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘问题。
正确的洗脸方法应该是使用温和的洁面产品，轻柔地清洁面部，避免过度摩擦，彻底清洁毛孔内的污垢，保持皮肤清洁。
3. 健康的饮食习惯
少吃速食、零食等垃圾食品，这些食物容易导致便秘，加重痘痘。要多吃蔬菜水果，保证营养均衡，有助于改善肠胃功能，减少痘痘的产生。
1. 多吃富含维生素C的水果蔬菜
2. 多喝水，促进新陈代谢
3. 避免辛辣刺激食物
4. 不要挤压痘痘
很多男士喜欢挤压痘痘，试图将脓液挤出来。但这样做会加重炎症，容易留下痘印和疤痕，甚至引发感染。
1. 挤压痘痘会损伤皮肤组织
2. 增加感染风险
3. 容易留下色素沉着或凹坑
4. 切记忍住手，让痘痘自然消退，或使用专业的祛痘产品。
5. 保证充足的睡眠
充足的睡眠对皮肤健康非常重要。睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，导致油脂分泌过多，加重痘痘。尽量在11点之前上床睡觉，让肌肤在夜间得到充分的休息和修复。
1. 规律作息，保证充足睡眠
2. 避免熬夜
3. 改善睡眠质量
选择适合自己的祛痘产品，例如一些温和的、成分天然的祛痘产品。使用前最好咨询专业人士的意见。
男人别忽视皮肤清洁，脸上长痘要注意。雄性激素致皮脂腺分泌增多，毛囊口阻塞易长痘。保持卫生、正确洗脸、少吃速食、不挤痘、保证充足睡眠，如选用瑞士科婷痘清全效组合，能快速收干痘痘，无刺激不留疤。让男人们也能拥有好肌肤。
