很多人因作息饮食等原因下巴长痘痘，那有何好方法祛除呢？女生生理期等易下巴长痘，多因内分泌紊乱。小编整理五大方法：做好肠道排毒、注意饮食、做清痘面膜、保持精神愉快、做好面部清洁，赶走痘痘，还肌肤光滑。
下巴痘痘的成因及护理方法
下巴痘痘的常见原因
下巴长痘痘是许多女性都会遇到的困扰，主要原因是内分泌失调。尤其在生理期，体内激素波动会刺激皮脂腺分泌旺盛，从而导致痘痘的产生。
此外，不良的生活习惯和饮食习惯也会加重痘痘的形成。
改善下巴痘痘的五大方法
1. 清洁肠道，排出毒素
肠道毒素堆积也可能导致痘痘的产生。建议每天早晨饮用一杯淡盐水，帮助肠道排毒，改善肤色，减少痘痘的出现。
记住，对待痘痘要温和，切勿挤压，以免留下痘印。
2. 注意饮食，清淡为主
饮食方面，应选择清淡的食物，避免辛辣刺激性食物的摄入。
可以适量饮用清凉的西瓜汁或黄瓜汁，有助于改善肌肤状况。
1、少吃油腻食物。
2、少吃甜食。
3、少喝碳酸饮料。
4、多吃蔬菜水果。
3. 自制清痘面膜
可以自制清痘面膜：将适量新鲜柠檬汁、蜂蜜和面粉混合成泥状，敷于干净的下巴处，20分钟后用温水洗净。
柠檬汁中的维生素和果酸可以有效抑制痘痘滋生。但如果痘痘破损，则不建议使用此面膜，待伤口愈合后再使用。
4. 保持心情愉悦，充足睡眠
压力过大、心情郁闷会加重痘痘的形成，因为情绪会直接影响内分泌。建议保持心情愉悦，避免过度压力。
同时，保证充足的睡眠对抑制痘痘也很重要。
1、保持积极乐观的心态。
2、学会缓解压力，例如听音乐、运动等。
3、保证每天7-8小时的睡眠。
5. 彻底清洁面部，避免过度化妆
油性皮肤更容易长痘，需要彻底清洁面部。每天至少洗脸三次，选择含有水杨酸或果酸成分的洗面奶。
尽量避免化妆，彩妆容易堵塞毛孔，加重痘痘。此外，适当晒太阳，可以帮助杀灭细菌和病毒。
美眉们可通过做好肠道排毒、注意饮食、做清痘面膜、保持精神愉快、做好面部清洁这五大方法，赶走下巴痘痘，还肌肤光滑。坚持这些，相信下巴痘痘终会消失，让你重拾美丽。
