枕头不仅关乎睡眠，还能养生。药枕可通过药物挥发让身体获益，有多种作用和种类。文中推荐五种自制药枕，如五叶枕、绿豆枕等，各有疗效。但过敏体质等人群不适合，自制药枕时还需注意药材用量和勤更换等细节。
药枕的功效与自制方法
药枕的功效
药枕利用药物通过皮肤接触和感受刺激的方式“入药”，直接作用于神经、肌肉、关节，同时通过嗅、味等感官系统让使用者接受“药气”。药枕种类繁多，针对不同的症状具有不同的治疗效果。
五种自制药枕
五叶枕头
1、 将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀制成枕头。
2、 这五种叶子性味苦寒，都具有清热、降火、镇静的功效。
3、 对发热头痛、暑热头昏、眼赤模糊、咽喉肿痛等病症有很好的疗效。
绿豆枕头
1、 绿豆性寒，具有很高的药用价值，有清热解毒、杀菌抗菌、抗过敏、降血脂、保护肾脏等作用。
2、 对头疼脑热、眼赤喉痛也有很好的消炎、镇痛的效果。
五皮枕头
1、 将晒干的橘子皮、梨皮、苹果皮、柿子皮和西瓜皮这五种水果皮各适量，掺匀制成枕头。
2、 橘子皮止疼祛风，梨子皮降火润肺，苹果皮益气降压，柿皮清热去火，西瓜皮清热解暑。
3、 五皮枕头特别适合神经衰弱、头晕脑胀、心浮气躁和呼吸不畅等人使用。
茶叶枕头
1、 将泡饮过后的茶叶晒干，加入少量泡饮过后的茉莉花茶，搅拌均匀，装制成枕头。
2、 茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等成分，性寒味苦，有降火、清热、解毒、明目、消暑、灭菌、利尿等功效。
3、 茶叶枕头可以治疗高血压、神经衰弱、头晕目眩、视物模糊等病症，疗效极佳。
磁石枕头
1、 将磁石镶在枕头之上。
2、 磁石可以让局部的血液循环旺盛，血液流速加快，促进新陈代谢，增强人体的抵抗力。
3、 患有高血压、头晕目眩、头疼难忍、神经痛、两眼昏花、视物模糊等症状的人群可以用磁石枕来治疗，效果可喜。
药枕使用禁忌
1、 过敏体质的人接触到药枕，可能使病情加重，产生局部皮肤瘙痒、出红疹子、水疱等。
2、 药枕有异味，长期接触，某种味道会让一些人感到恶心影响食欲。特别是有哮喘的人不适合用药枕，容易因不适的气味使哮喘发作。
3、 颈部有特殊疾病的人也不适合使用药枕。
自制药枕注意事项
1、 名贵药材大多药效比较强，因此放置要适量，不能过多。
2、 药枕要勤更换。夏季气温较高，三四个月就该更换一次，在其他季节，八九个月更换一次即可。也可根据制作药枕时所选用的药物挥发性而定。
药枕虽有诸多功效，但并非人人适用。自制药枕需注意细节，名贵药材适量，勤更换。五种自制药枕各有特点，可根据自身需求选择。让我们利用药枕，为睡眠和健康加分。
