睡眠占人生二分之一时间，很多人却受失眠困扰。别着急，小编推荐五款药枕助眠！磁石枕补肾益精，玉米须枕清热利水，熏衣草枕宁神助眠，养心枕养心安神，养血枕益气养血。使用药枕需注意事项，一般失眠者可用，孕妇等需遵医嘱，枕芯 1 - 3 个月更换。
中医药枕助眠方法
失眠是困扰现代人的常见问题，严重影响生活质量。除了药物治疗，中医药枕提供了一种温和有效的辅助治疗方法。以下介绍五款中医药枕，及其适用人群和使用方法：
1. 磁石枕
适用人群：中老年人，尤其伴有肾气亏损、肝阳上亢症状，如失眠多梦、睡觉抽筋者。
功效：补肾益精、平肝潜阳、安神益智，对抽搐癫痫有较好的镇静作用。
制作方法：将粉碎成砂的磁石1000克装入布袋中，置于枕头内。
2. 玉米须枕
适用人群：高血压、心脏病患者，伴有头晕目眩、入睡不深症状者；脾胃不和，胃中食物不化导致失眠者。
功效：清热解暑、健脾利水、降压利胆。
制作方法：将2000克玉米须晒干后装进枕套。
3. 熏衣草枕
适用人群：压力较大，因焦虑、紧张导致失眠者。
功效：气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，宁神助眠。
制作方法：取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内或床边。
4. 养心枕
适用人群：心烦忧郁、胸闷、出虚汗导致失眠者。
功效：养心安神、解烦除躁。
制作方法：取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里。
5. 养血枕
适用人群：血虚导致失眠者，常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状。
功效：益气、养血、安神。
制作方法：取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内。
药枕使用注意事项
1. 枕芯材料选择：最好选择辛香平和、微凉、清轻的植物花、叶、茎，避免使用大辛大热、大寒及浓烈之物，如附子、乌头、狼毒等。
2. 用药禁忌：慎用动血、破血之品，如麝香等；阳亢阴虚病人、孕妇及小儿禁用。
3. 治疗性药枕的使用：如治疗风湿、类风湿药枕，不可滥用于常人保健。
4. 更换枕芯：药枕宜定期更换枕芯，以1-3个月为宜。孕妇、体虚者最好在医生的指导下使用。
所有药枕的制作方法都需将药材研磨成粗末后装入布袋中，再放置于普通枕头内使用。
以上信息仅供参考，具体用药请咨询专业医师。
这五款药枕各有功效，磁石枕可补肾益精等，玉米须枕能清热健脾等，熏衣草枕能宁神助眠，养心枕可养心安神，养血枕能益气养血。虽平和但孕妇等需遵医嘱，枕芯 1 - 3 个月更换，使用时注意选品，可助失眠者改善睡眠。
