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番茄功效
吃番茄抗衰老？三款食疗方推荐不容错过
很多人喜欢吃番茄，它不仅美味，还有很多好处，尤其是抗衰老的效果。以下是三款以番茄为主要食材的抗衰老食谱：法式乡村烤番茄，使用红番茄、百里香叶、大蒜、罗勒、面包粉和碎核桃制作，通过烤制保留其营养；番茄奶酪沙拉，将番茄、菠菜叶、奶酪碎与橄榄油、白醋、糖等调味料混合，简单易做且低热量；红艳番茄水果盘，将番...
番茄营养价值高多吃好处多
番茄，又称西红柿，属茄科，原产于南美洲，现广泛种植于全国各地，夏秋季节产量较高。其富含维生素和矿物质，具有保护心血管的作用，能减少心脏病的发生。番茄红素具有强大的抗氧化功能，能清除自由基，防止细胞损伤，对多种癌症如前列腺癌、胰腺癌、直肠癌等有预防效果。番茄中的维C能生津止渴、清热解毒、降低血压，对高...
儿童营养早餐必备八种食物清单
儿童早餐对补充夜间消耗的营养和供应早晨所需营养至关重要。推荐的营养早餐食物包括番茄和玉米。番茄富含碳水化合物、维生素、矿物质和抗氧化物，能降低血中胆固醇，保护皮肤健康，促进红血球形成，适合生食或凉拌。玉米则含有脂肪、卵磷脂、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，可增强体力、保护皮肤、促进血液循环，对抗眼...
养生高价值食物有哪些？
生活中的食物营养价值丰富，其中深绿色蔬菜如菠菜和红色蔬果如番茄尤为突出。菠菜富含铁质，有助于防治贫血，对女性经期特别有益；它还提供丰富的蛋白质，增强体质，促进身体健康发育。菠菜的低热量特性使其成为理想的减肥食品，同时具有排毒功能，帮助维持肠道健康。此外，菠菜富含维生素A、C和B群维生素，对于保护视力...
