口腔健康
家长在给宝宝食用无味的婴儿米粉时，往往为了增加宝宝的食欲，考虑在其中加入糖分。然而，专家提醒，婴儿米粉中加糖可能导致多种不良后果。首先，过早摄入糖分可能使宝宝养成爱吃甜食的习惯。其次，过多糖分摄入可能导致肥胖，增加心血管疾病、糖尿病等风险。此外，糖分过多还会降低宝宝的食欲，影响蛋白质、维生素、矿物质...
口臭并非仅由不刷牙引起，主要与爱吃冷饮、胃功能受寒邪影响及阳明燥火亢盛有关。文章指出，引发口臭的六大原因包括牙科疾病、身体内脏功能受损、便秘、不良饮食习惯、心理因素及节食减肥。为改善口臭，可多食用富含纤维的蔬菜和水果、富含维生素C的食物、酸奶和茶。此外，加强口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口、定期检...
在关注宝宝口腔健康的过程中，一些看似无害的小动作实际上可能对宝宝的口腔健康产生负面影响。吮指、咬铅笔、舔牙齿等行为，虽然在初期被视为孩子的天性或习惯，但如果持续存在，如超过3岁的吮指习惯，可能会导致牙齿错位畸形，表现为前牙间咬合不上、开唇露齿、闭合困难等问题，严重时甚至影响颌骨的正常发育。此外，吐舌...
很多人对于早上起来先刷牙还是先喝水不是很明白，那么站在健康的角度上面到底哪个是要先呢？首先我们要明白早上喝水不仅可以补充水分，还有利于加速肠胃蠕动，促进排泄，有利于胃肠道健康。但经过一夜的休养，为了口腔健康着想，还是先刷牙再喝水。早上起床后，在吃早餐前喝水较好，且应喝温开水，有清肠胃、排毒素的作用，...
为了解决牙齿发黄的问题，有多种方法可以选择，但最重要的是根据个人牙齿状况来挑选合适的方式。以下是十种可以帮助美白牙齿的食物：芹菜因其丰富的纤维能够清除牙齿表面的食物残渣并促进唾液分泌；芭乐和香蕉富含维生素C，有助于保持牙龈健康；乳酪中的钙和磷酸盐可以平衡口腔酸碱度，增强牙齿结构；无糖口香糖能增加唾液...
导语：断奶后，宝宝拒绝食用奶粉是许多宝妈面临的难题，尤其是对2周内宝宝而言，这可能严重影响其生长发育。本文将探讨如何解决这一问题，并提供五个关键步骤。首先，了解宝宝不愿吃奶粉的常见原因。多数宝宝可能因不喜欢奶嘴的吸吮感觉与哺乳不同而抗拒。因此，宝妈应选择与妈妈乳头相似的奶嘴，以满足宝宝的口感需求...
苹果是一种营养价值高的常见水果，但并非所有人都适宜食用。溃疡性结肠炎患者不宜生食苹果，因其质地较硬并含有粗纤维和有机酸，可能引发肠穿孔、肠扩张等并发症；白细胞减少症患者和前列腺肥大患者也不宜生吃苹果，以免症状加重或影响治疗效果。细嚼慢咽有助于消化和保持口腔卫生，若能用15分钟吃完一个苹果，其中的有机...
吃饭速度过快或过慢都不利于健康，细嚼慢咽最为适宜。快速进食会导致食物未经充分咀嚼即进入胃部，增加胃部负担，且因饱腹信号滞后，容易摄入过多食物，导致肥胖及癌症风险上升。细嚼慢咽有助于食物更好地消化吸收，减少食物浪费，避免过度进食。专家建议，每餐细嚼慢咽的时间应控制在20至30分钟，这样既能促进营养吸收...
婴幼儿流口水是常见现象，通常在四个月左右开始，因唾液分泌旺盛而未完全掌握吞咽技巧所致。此阶段，妈妈需注意宝宝小手卫生，避免病从口入，通过勤洗手保持卫生习惯，防止细菌感染。使用柔软棉手绢为宝宝擦口水，避免皮肤刺激与湿疹。流口水是正常发育过程，无需过度担忧或随意给婴儿补充营养，应等待宝宝吞咽功能成熟自然...
牙刷作为日常生活必需品，其正确使用方法非常重要。不清洁牙刷架会导致细菌滋生，建议每周清理一次。避免将牙刷长期放置在潮湿的卫生间内，因为这会增加细菌繁殖的机会。切勿与他人共用牙刷，以免交叉感染。牙刷应各自独立存放，保持刷毛间的距离，避免细菌传播。使用后，牙刷头应朝上放置，并确保干燥通风。建议每三个月更...
