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营养滋补
鲍鱼汤烹饪秘籍汇总
学会鲍鱼汤的家常做法，轻松享受美味与营养。本篇介绍的鲍鱼汤以鲍鱼和猪软骨为主料，搭配枸杞、洋参和姜片，通过简单的炖制工艺，带来既滋补又美味的佳肴。首先，用猪软骨煲汤底，加入生姜片炖煮一个半小时，并调味。接着，细致清洗鲍鱼，去除内脏杂质，准备就绪后，将鲍鱼、枸杞及洋参置于炖锅中，大火炖20分钟即成。制...
葡萄干蒸枸杞美目护肤食谱详述
葡萄干与枸杞子搭配食用，不仅美味且益处良多，能够补血美肤、提升视力。通过简单的蒸制，两者变得更加温润易吸收，每日少量食用，即可享受美容明目的双重效果。制作方法简便：仅需清洗30克葡萄干与30克枸杞子，去水后同置于碗中，蒸制20分钟即可，食材变深色为正常现象。葡萄干富含铁、钙，特别适合贫血、儿童、...
