穴位按摩
肥胖问题往往与人体的五脏功能息息相关，但从根本上说，脾胃功能失调是导致肥胖的主要原因。现代社会，由于饮食习惯不规律，脾胃运化功能紊乱，使得摄入的食物无法转化为身体所需能量，反而转化为痰湿积聚体内，形成肥胖。判断是否肥胖，可以通过计算BMI指数（体重指数）来进行评估，公式为BMI=体重（kg）/身高2...
城市办公族常受肠胃病、颈椎腰椎不适与失眠困扰。曹家务周浩为办公族绘健康穴位图，教预防保健。专家指出这些穴位及按摩法适用于老年人等人群，有空可多自我按摩保健，如按压公孙穴护脾胃、揉捏风池穴缓颈椎不适等。针对都市办公族的健康问题肠胃问题：公孙穴都市白领生活忙碌，吃饭常常不规律，因此肠胃问题十分常见。公孙...
白领群体因工作压力大，易引发偏头痛问题。本文探讨了偏头痛的治疗方法，包括调整饮食习惯以减少亚硝酸盐等可能诱因的影响，建议增加富含镁元素的食物摄入，如香蕉、坚果和海产品等。情绪管理同样重要，采用行为疗法，通过自我暗示或深呼吸等技巧缓解紧张烦躁情绪。在头痛发作时，可尝试轻柔按摩太阳穴和风池穴，有助于减轻...
月经不调作为常见的妇科疾病，影响着许多女性的健康和生活质量。中医提供了一种自然的解决方案，通过按摩特定的穴位来调理月经不调。本文将介绍五个有助于调理月经不调的穴位及其功效。1.**关元穴**：位于下腹部，有助于防治生理不顺、精力减退、痛经、闭经等。同时，它对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、泌尿及生...
手指疼痛或麻木可能预示着身体健康问题，中医经络学指出，五指上的穴位与不同内脏器官相对应。例如，拇指的少商穴关联呼吸系统，中指的中冲穴涉及心血管，无名指的关冲穴提示咽喉或头痛问题，小指的少冲穴与少泽穴关乎心脏和小肠，食指的商阳穴则与大肠健康相关。通过揉捏这些穴位，如感疼痛，可能意味着相应器官存在隐患。...
冬季手脚冰冷是普遍问题，其原因涉及多方面：西医观点认为，这主要与血液循环不畅相关，可能源于贫血、心脏功能弱化或血管收缩能力差；中医则解释为阳气虚衰或气血运行障碍所致。改善这一状况需从“衣食住行”入手：“衣”着重保暖，避免穿着过紧衣物；“食”上应避免生冷食物，多吃温补品及富含B族维生素和维生素E的食物...
