脾乃五脏之一，是主要消化器官。中医称保养好脾身体易病愈，那生活中如何调理脾经呢？上午 9 - 11 点气血充盈脾经，可寻按脾经穴位，如地机、阴陵泉、三阴交等，针对性揉按或艾灸，疏通脾经，增强脾功能，维持气血生化之源。
脾经与人体健康
脾经的重要性
脾为五脏之一，是人体主要的消化器官，中医认为，保养好脾，身体就会病好。脾的功能是通过脾经及其穴位来表现，通过诊察、针灸或按摩脾经及其穴位，能调节和维护脾的功能。脾经起于足大趾内侧端的隐白穴，沿足内侧缘循行，过内踝前缘上行入腹，止于大包穴。脾经上分布着21个穴位。在上午9～11点（巳时）期间，气血充盈脾经，此时调理脾经效果显著。
脾经的调理
1、掌握了脾经的循行路线和特点，我们平时可以在脾经上寻按，查找皮下结节或压痛点，针对性地进行揉按或艾灸，即可疏通脾经，增强脾的功能。
2、只有脾经通畅，气血运行正常，脾才能发挥正常阴陵的运化功能，维地机泉持人体的气血生三阴交化之源，保持正常的新陈代谢，所以说脾经为后天养生之本。
脾经的重点穴位
地机穴
地机位于小腿内侧，阴陵泉下四横指处。针刺、点按、艾灸此穴，治疗疼痛类病症效果显著，尤其适于治疗气滞血瘀所致的痛经。
阴陵泉穴
阴陵泉位于小腿内侧，在胫骨内侧髁下缘凹陷处。一般脾虚者，此穴压痛明显。按压或艾灸此穴，可治疗腹胀、腹痛、水肿、下肢无力等脾虚病症。
三阴交穴
三阴交此穴位于足内踝尖直向上四横指，胫骨内侧后缘凹陷处。三阴交为足太阴、厥阴、少阴三条经脉的交会处。此处有压痛或有结节表明脾有病变，可通过点按、艾灸此穴，缓解脾虚肝郁气滞所致的痛经、腹泻等症。
生活中，我们可在上午 9 - 11 点调理脾经，脾经 21 个穴位分布在特定路线。平时寻按可疏通脾经，增强脾功能。地机治疼痛，阴陵泉疗脾虚症，三阴交可缓解脾虚肝郁气滞之症，掌握这些，让脾经通畅，维持人体健康。
你可能想看：
