很多白领因工作常患偏头痛，其与饮食密切相关，亚硝酸盐等易诱发。多吃含镁食物可缓解，消除紧张情绪也重要，还可深呼吸后按摩穴位，症状能缓解，若痛厉害可选中药调整，快来了解偏头痛治疗方法。
偏头痛的治疗方法
饮食调理
1、避免摄入亚硝酸盐含量高的食物：研究表明，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐，可能会诱发偏头痛。因此，偏头痛患者应尽量避免食用这些食物。
2、多吃含镁的食物：镁元素可以帮助缓解偏头痛，建议多吃富含镁的食物，例如香蕉、坚果、海产品等。
3、食用香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和镁元素，可以帮助放松肌肉，缓解偏头痛。
情绪管理
1、消除紧张烦躁的情绪：紧张、烦躁等情绪会加重偏头痛，建议尝试行为疗法来缓解情绪。
2、深呼吸：在感到紧张、烦躁、想要发脾气时，可以深呼吸几口气，帮助平静心情。
3、学会放松：在日常生活中，要学会随时随地放松，避免过度劳累和精神压力。
物理治疗
1、按摩：偏头痛发作时，可以用手指分别按摩太阳穴、风池穴，可以缓解头痛症状。
2、热敷：用热毛巾热敷头部，可以帮助放松肌肉，缓解头痛。
中医治疗
1、中药调理：如果偏头痛症状严重，可以咨询中医师，选用活血、疏风、安神类的中药进行调理。
白领偏头痛需重视，饮食调理很关键，多吃含镁食物少亚硝酸盐诱发。消除紧张情绪可试行为疗法，工作紧张时深呼吸等可放松。偏头痛来可按摩缓解，厉害可中药调整，大家要学会正确应对偏头痛。
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