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土豆鸡肉

减肥⋅ 2024-11-16 ⋅ 55 阅读

吃肉也能减肥？是的，你没有听错。关键在于选择低脂高蛋白的肉类，如鱼肉、鸡肉、虾肉等，并避免红肉和油炸食物。烹饪方式应以清蒸或水煮为主，尽量减少油脂使用，晚餐前3小时不再进食。文中还提供了三种美味的肉类食谱：水煮鱼、土豆鸡肉和香辣虾，让你在享受美食的同时轻松瘦身。只需坚持一个月，就能看到明显的效果。