宝宝的健康离不开科学的饮食，为大家介绍一些宝宝健康小常识：水果是宝宝非常好的营养来源，可制作成果汁、果水、果泥。但需注意选择新鲜水果，注意食用时间。
宝宝健康小常识
宝宝出汗
当宝宝已经出汗时，不要马上脱掉衣服，等到宝宝不再汗流浃背时，脱掉一件衣服。
因为宝宝的体温调节能力还没有发育完全，如果马上脱掉衣服，可能会导致宝宝着凉。
宝宝喝果汁
1. 选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮。
2. 把果肉切成小块，或直接捣烂放入碗中（先去果核）。
3. 用汤匙背挤压出果汁，或者用消过毒的纱布挤出果汁，也可用榨汁机榨取果汁。
宝宝喝果水
1. 将水果洗净后去果皮，用刀切成小块。
2. 放入沸水中，盖上锅盖，煮3~5分钟即可。
3. 等稍凉后再打开锅盖食用。
宝宝吃果泥
1. 5个月大的婴儿即可吃果泥。
2. 先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。
3. 最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。
4. 1岁以后，幼儿就可以直接吃各种水果了。
宝宝吃水果的时间
吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。
给宝宝喂食水果需注意，1 岁以内的宝宝适合饮用果汁、果水和果泥，1 岁以上的宝宝可以直接吃水果，最好在喂奶或进餐后食用，以免影响正餐进食量。
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