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食物功效
男性荷尔蒙低食补建议
男性荷尔蒙分泌过少是多因素造成的，日常生活中通过食疗可以有效补充。黄豆作为优质植物性荷尔蒙来源，富含卵磷脂，对男性健康有益。南瓜子对缓解前列腺问题有显著效果，同时富含维生素E，抗老化。胡萝卜富含的胡萝卜素能够提高身体抵抗力，对抗活性氧，还具有降血压、预防癌症的作用。海鲜类如蚝、虾、蟹等富含锌，对男性...
健身必备：6种不可缺的食物
健身锻炼肌肉时需预防病症，有12种食物必不可少。葡萄柚可助消化、消疲劳、美肌肤，富含维C且低糖；番茄能降热量摄入、促肠胃蠕动；韭菜含钙等多种成分，可增强胃肠蠕动、通便；葡萄汁、葡萄酒含白藜芦醇能降胆固醇；香菇可降血清胆固醇等；洋葱含前列腺素A可降血压等，40岁以上者宜常吃。
清爽夏日排毒瘦身点心，轻盈一夏的美味选择
夏日如何清除体内毒素和宿便？本文介绍了三种方法：海带木耳餐，其材料包括干海带等，孕妇勿食，海带含丰富胶质等有助于通便；芦荟红枣饮，材料有芦荟等，孕妇勿食，芦荟含成分可促进肠胃蠕动助排便；地瓜小点心，地瓜膳食纤维丰富能刺激肠道蠕动，胃酸过多者勿食。
