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苹果营养
超市中十种最健康的食品推荐
你知道哪些食物对人体最好吗？吃什么食物最健康呢？今天我们为你盘点超市的10大健康食物。最健康的食物之一是苹果，苹果富含抗氧化剂，能消除自由基，减少心脏病的风险。“一天一苹果，不用看医生”并非仅仅是一句押韵的谚语。另外，杏仁也是一种非常健康的食物，富含铁、钙、维生素E、纤维、核黄素和镁。杏仁中的脂肪酸...
夏季吃苹果真的能防晒吗？
苹果是一种营养价值和医疗价值都很高的水果，被许多人誉为“大夫第一药”。它含有多种对人体有益的成分，如胶质和微量元素铬，能保持血糖稳定并降低胆固醇；多酚及黄酮类物质则能减少肺癌风险，预防铅中毒；特有的香味可缓解压力，提神醒脑；丰富的粗纤维有助于促进肠胃蠕动，排除体内有害物质，从而保护皮肤健康。值得注意...
