苹果是常吃的水果，营养价值高，女人常吃有五大理由。能中和酸性物质，预防 70%疾病；连皮吃可防中风，还能防止农药致病；多吃能预防骨质疏松，其含硼锰可增强骨质，停经妇女多吃利于钙吸收，防治该疾病。
女人常吃苹果的五大理由
理由1：苹果能中和人体酸性物质
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
理由2：天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。
但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
理由3：多吃苹果能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
理由4：苹果有助睡眠
苹果中含有大量的钾，钾能帮助神经系统放松，缓解焦虑，有助于提高睡眠质量。
此外，苹果还有助于降低血压，改善血液循环，提高睡眠效率。
理由5：苹果有助美容
苹果富含维生素C和抗氧化剂，能够促进胶原蛋白的生成，延缓衰老，使皮肤保持光泽和弹性。
苹果还具有排毒功效，能够帮助清除体内自由基，减少色素沉淀，淡化斑点，使皮肤更白皙。
女人常吃苹果好处多多，能中和酸性物质预防 70%疾病，连皮吃还能防中风，其含硼锰可预防骨质疏松，防止钙质流失。但要注意清洗削皮，以防农药残留致疾病。苹果是健康营养之选，女人可多吃。
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