苹果形态多样，颜色各异，成熟季节因地区和品种而异。它营养价值高，能稳血糖、降胆固醇，改善肺功能，减少肺癌危险，缓解压力，促进肠胃蠕动，还有诸多微量元素，功效众多，如生津止渴等。
苹果的形态和成熟季节
苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。
不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。
苹果的营养价值
1. 稳定血糖，降低胆固醇
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2. 改善呼吸系统和肺功能
在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
3. 减少肺癌危险，预防铅中毒
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。
4. 缓解压力，提神醒脑
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。
5. 促进肠胃蠕动，减少皮肤危害
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
6. 使皮肤红润有光泽
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
苹果的功效
苹果味甘，性凉；具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果形态多样，成熟季节有别，营养价值极高。能稳血糖、降胆固醇，改善呼吸肺功能，减少肺癌风险，缓解压力，促进肠胃蠕动，富含多种微量元素让皮肤变好，还有诸多功效，是深受喜爱的水果。
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