营养缺乏
蛋白质是构成人体细胞、组织的重要成分，对青少年生长发育、孕产妇优生优育及老年人健康长寿至关重要。然而，蛋白质摄入不足会导致多种健康问题。首先，蛋白质不足会减少基础代谢次数，导致脂肪难以燃烧，影响减肥效果，并可能引发脱毛、贫血、腹泻和浮肿等症状。其次，蛋白质缺乏常伴有能量缺乏，表现为水肿、生长迟缓、皮...
宝宝头发稀少是一个让许多家长担忧的问题，本文深入探讨了其可能的原因以及应对措施。首先，头发的遗传倾向较为明显，父母的遗传特性会影响到宝宝的头发质量。通常情况下，婴儿的头发会随着身体的发育逐渐变密，因此部分出生时头发稀少的宝宝到1-2岁时，头发状况会显著改善。营养缺乏也是导致宝宝头发发育不良的重要...
肉类食物在儿童饮食中扮演着重要角色，因其富含铁、锌、钙及多种维生素，且生物利用率高于植物性食物。这使得肉类成为儿童营养摄入的关键来源，有助于预防缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素A缺乏等常见问题。因此，确保儿童膳食中肉类的充足摄入至关重要。婴儿通常在6个月大时开始适应肉类辅食，首选如鱼、虾肉，它...
新妈妈们可能遇到宝宝不长头发的情况，这被称为“童秃”，即婴儿出生后头发稀少或生长缓慢。造成“童秃”的原因可能有多个，其中一种可能是宝宝正处于胎毛更换期，这是一种正常的生理现象。在这一阶段，宝宝除了头发稀少外，其他生长发育与健康宝宝相似。另一个常见原因是缺钙，缺钙的宝宝通常伴有出汗多、睡眠不安和血指标...
导语：腰酸背痛、四肢无力是疲劳时的主要表现。研究发现，人体主要因缺铁、缺碱、缺维生素而感到疲劳。本文将详细介绍这三种疲劳类型及其补充方法。缺铁性疲劳表现为疲乏、怕冷、注意力下降和抵抗力下降，可通过摄入足够的铁质来改善，如适量食用肉类。缺碱性疲劳表现为疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状...
导语女性不孕与卵巢功能密切相关，卵巢因素占女性不孕的15-25%。卵巢局部因素如先天性无卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢等可影响排卵；全身性疾病如重度营养不良、甲状腺功能异常、糖尿病等亦可导致不孕。此外，精神压力和中枢神经系统问题，如垂体或丘脑下部病变，同样能干扰卵巢功能，引发不孕。
不孕症的原因有三分之二在于女方，卵巢性不孕是女性不孕中较为常见。女性出现卵巢性不孕的原因主要包括营养不良、卵巢异常和精神异常。营养不良会影响卵巢功能并诱发其他疾病，如甲状腺功能低下或亢进、糖尿病、肾上腺功能紊乱等。卵巢异常包括先天性无卵巢、幼稚性卵巢、卵巢功能早衰及卵巢肿瘤等。此外，精神紧张和过度焦...
宝宝头发稀黄是否因缺营养，是许多家长关心的问题。实际上，许多情况下，宝宝头发稀黄是正常的生理现象，与遗传、出生时的毛发特性以及成长过程中生活习惯、环境和饮食因素有关。父母中若有人头发发黄或稀疏，宝宝的毛发细胞中黑色素含量较少，这可能是原因之一。然而，宝宝头发的生长情况并不受剃胎毛与否的影响，这一传统...
食道癌是一种恶性程度较高的肿瘤疾病，严重威胁患者的生命安全。其主要诱因包括营养不良、遗传因素、吸烟饮酒及霉菌感染等。营养不良导致机体抵抗力下降，易受致病菌侵袭；有家族史的患者患病几率更高，且病情更为严重；长期吸烟饮酒会刺激并损伤食管黏膜，增加致癌物质积累；霉菌与亚硝胺结合具有强烈的致癌作用。为了预防...
不少养生人士推崇素食，认为素食能带来健康和长寿。然而，研究表明完全素食者并不比荤食者更健康。百岁老人中，多数饮食荤素搭配，而非完全素食。长期吃素可能导致免疫力下降和营养缺乏，尤其是儿童和青少年。健康的素食应与荤食结合，每周安排几天荤食。素食者应多摄入富含蛋白质、钙、铁、锌的食物，如豆制品、海带、发菜...
