清热解毒
春季白领养生需避免七大不良习惯，如早晨光脚起床、长时间穿紧身衣物、天天穿同一双鞋、不经常清洁牙刷、长时间不眨眼、夹电话筒、随处倒头就睡。这些习惯可能引发健康问题，如脚部受伤、心脏不适、细菌滋生、视力下降、肌肉疼痛等。为了改善这些情况，可以选择合适的饮品，例如铁观音、薄荷菊花茶、茉莉花茶、薄荷柠檬茶和...
牛皮菜，又称根达菜、叶菾菜、厚皮菜、莙达菜或光菜，是藜科、甜菜属的一二年生草本植物，主要食用其肥厚的叶、梗或嫩苗。根据叶片、叶柄特征可分为青梗种、白梗种和皱叶种等三种类型。牛皮菜是我国北方夏淡季节的常见食用叶菜，富含还原糖、粗蛋白、纤维素及维生素C、钾、钙、铁等微量元素，具有清热解毒、行瘀止血的功效...
掐不齐是豆科植物细梗胡枝子的全草，主要分布于我国南部、中部及华北等地。它性寒、味苦，具有清热解毒、健脾利湿、解暑截疟的功效，可用于治疗感冒、中暑、痢疾等多种疾病。其内服方式为煎汤，用量为0.5～1两。掐不齐还可用于治疗暑湿吐泻、疟疾、传染性肝炎、热淋、白浊等症状，对多种常见病症有显著疗效。
苣荬菜，菊科植物匍茎苦卖菜的嫩茎叶，具有丰富的营养价值和多种功效。它能清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、祛瘀止痛、补虚止咳，对于预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动、促进生长发育及消暑保健有显著效果。食用苣荬菜有助于促进抗体合成，增强免疫力，促进大脑功能，并含有丰富的铁元素预防贫血，多种无机盐和微量元...
竹叶菜是鸭跖草科植物鸭跖草的嫩茎叶，其茎斜向上，叶片呈针形，有绿色脉络，形似竹子。它含有花青素、粘液质和淀粉等成分，具有清凉解热、解毒、强心利尿的功效，适用于治疗急性热病、高热烦渴、咽喉炎肿、上呼吸道及尿路感染等急性炎症。鸭跖草性味苦寒、无毒，具有清热解毒、利水消肿、凉血的功效，可用于治疗小便不通、...
食用芽菜成为新时尚，其中绿豆芽因其价格亲民且营养丰富受到推崇。绿豆芽含有丰富的维生素C，可治疗坏血病，并能清除血管壁上的胆固醇和脂肪，预防心血管疾病。它还含有核黄素，适合口腔溃疡患者食用，同时富含膳食纤维，有助于预防消化道癌症并缓解便秘，具有减肥效果。绿豆芽味甘性寒，有清热解毒、醒酒利尿的功效。
空心菜是夏秋季节主要绿叶菜之一，属旋花科，一年生蔬菜，其叶及蔓茎可供食用。空心菜茎中空，叶直生，叶长心脏形，叶柄长，色绿，质柔嫩。空心菜富含粗纤维，具有清热解毒、通便防癌、增强体质、洁齿防龋、降低血糖等功效。其中，果胶能加速体内有毒物质排泄，木质素可提高巨噬细胞活性，纤维素促进肠道蠕动，维生素C和胡...
蕨菜是一种野菜，其嫩叶在未展时被采摘，烹饪后色泽红润、质地软嫩、清香味浓。蕨菜富含氨基酸、多种维生素和微量元素，如蕨素、蕨甙、甾醇等特有营养素，被誉为“山菜之王”。蕨菜具有多种保健功能，包括抑制细菌、降低血压、促进胃肠蠕动、清肠排毒、补脾益气等。此外，蕨菜还有一定的抗癌功效，并能治疗食隔、气隔、肠风...
莼菜，作为睡莲科植物药菜的嫩茎叶，是一种多年生宿根水生草本植物，以其鲜美滑嫩而著称，被视为珍贵蔬菜。其富含多种营养成分，具有清热解毒、杀菌消炎的作用，能有效抑制细菌生长，并有助于清胃火、泻肠热。此外，莼菜中的B族维生素对于防治恶性贫血、巨幼细胞性贫血、肝炎及肝硬化等疾病有益。它还含有丰富的锌，能够益...
石上柏，即卷柏科植物深绿卷柏的全草，味甘性平，具有清热解毒、活血化瘀的功效，用于治疗目赤、咽痛、咳嗽、乳痈及肿瘤等。研究表明，石上柏含有生物碱、植物甾醇、皂甙等成分，动物实验显示其对多种肿瘤细胞有抑制作用，并能延长肝癌小鼠的生存期。石上柏制成片剂和针剂治疗滋养叶肿瘤有确切疗效，入煎剂伍以其他药物或配...
